“‘小眼鏡’年齡越來越小了。”不少醫(yī)生和家長都發(fā)出這樣的感慨。臨床數(shù)據(jù)顯示，相當(dāng)一部分孩子初次配鏡的年齡已降至6歲左右，甚至學(xué)齡前兒童近年也加入“小眼鏡”大軍。

劉老師是長沙某小學(xué)四年級(jí)的班主任，經(jīng)常會(huì)有家長給她打招呼，說孩子被查出近視，希望能安排在靠前的位置。

一直坐前排可以讓孩子視力下降的速度減緩嗎？張健表示，中小學(xué)生的眼睛正處在發(fā)育階段，如果長期固定坐前排，會(huì)使睫狀肌經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，很容易導(dǎo)致視力疲勞、頭昏惡心、眼花眼脹甚至引起近視、散光和弱視，本身就患近視的人更會(huì)加重近視的程度。因此，正確的做法是座位應(yīng)該定期前后左右輪換。下課后，孩子最好到教室外活動(dòng)，以緩解視疲勞。

特別推薦護(hù)眼保健操

1、白天揉穴位、眨眼睛

白天每隔一個(gè)小時(shí)揉一次耳穴，揉完穴位后再使勁眨眼睛10次。這樣可以改善眼部的血液循環(huán)，還可以緩解睫狀肌痙攣。

2、早晚蹬腳、梳頭

早晨起床后和晚上睡覺前各蹬腳100次，先將腳尖踮起，然后使勁將腳跟往下蹬，以震動(dòng)后腦勺為度，在蹬腳的時(shí)候最好是不穿鞋子。蹬腳之后再用雙手梳理后腦部分的頭發(fā)100次，以頭皮發(fā)熱為度，這樣可以刺激視覺中樞和視細(xì)胞。

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隱形眼鏡保養(yǎng)有8注意

很多人患眼疾的原因有一部分是和隱形眼鏡鏡片的清潔度掛鉤的，鏡片如果污垢很多，不僅是對(duì)鏡片造成損壞，更甚至對(duì)其眼睛損害產(chǎn)生不可磨滅的后果。

（責(zé)任編輯：張燕君 ）