每年的3月6日都被定為世界青光眼日，今年的主題是“世界天天都精彩，別讓青光眼成為阻擋您欣賞世界的無(wú)賴(lài)”。正如主題所說(shuō)，青光眼對(duì)日常生活影響甚大，已經(jīng)成為了人類(lèi)致盲的殺手之一，因此該日子確立目的是喚醒人們對(duì)青光眼的常識(shí)的重視以及預(yù)防。

　　青光眼 的特點(diǎn)、癥狀

　　青光眼是以視神經(jīng)損傷和視野缺損為主要特征，全球患有青光眼的患者高達(dá)6000多萬(wàn)，其中許多患者發(fā)病前都沒(méi)有任何明顯的癥狀，只是感覺(jué)眼睛偶爾有點(diǎn)脹、頭痛，看燈光的時(shí)候有彩虹樣的感覺(jué)，覺(jué)得是自己因?yàn)?a target="blank">疲勞才會(huì)出現(xiàn)此類(lèi)癥狀而忽略了檢查、錯(cuò)失了及時(shí)救治的機(jī)會(huì)。青光眼的發(fā)病不是無(wú)任何規(guī)律的，某些人群患青光眼的機(jī)率比較高：35歲從來(lái)未檢查過(guò)眼睛的人;高度近視遠(yuǎn)視的人群;家族有青光眼患者的人群;糖尿病患者;眼睛曾受到傷害;如果讀者有以上的癥狀，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院檢查，切勿掉以輕心，錯(cuò)失良機(jī)。一般青光眼是雙眼發(fā)病的，如果有一只患病，另外一只眼睛也應(yīng)該及時(shí)檢查，避免雙目失明。

　　青光眼的預(yù)防方法

　　有青光眼危險(xiǎn)因素的高危人群是預(yù)防的關(guān)鍵群體，在某些不良精神因素下，青光眼的發(fā)病率非常高，所以平時(shí)應(yīng)當(dāng)排除一切可能導(dǎo)致的原因。

　　1.保持心情舒暢。避免情緒過(guò)度波動(dòng)。青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激。脾氣暴躁。抑郁。憂慮。驚恐。

　　2.生活。飲食起居規(guī)律。勞逸結(jié)合。適量體育鍛煉。不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)。保持睡眠質(zhì)量。飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富。禁煙酒。濃茶。咖啡。適當(dāng)控制進(jìn)水量。每天不能超過(guò)1000—1200ml。一次性飲水不得超過(guò)400ml。

　　3.注意用眼衛(wèi)生 。保護(hù)用眼。不要在強(qiáng)光下閱讀。暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。光線必須充足柔和。不要過(guò)度用眼。

　　4.注意藥物影響

　　5.婦女閉經(jīng)期。絕經(jīng)期。以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視。經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者。應(yīng)及時(shí)就診專(zhuān)科。

　　6.青光眼家族及危險(xiǎn)因素者。必須定期復(fù)查。一旦有發(fā)病征象者。必須積極配合治療。防止視功能突然喪失。

　　>>>推薦閱讀

　　多吃玉米蕎麥可緩解青光眼

　　青光眼視力損傷多與視神經(jīng)的血液供應(yīng)有關(guān)，因此，患者的飲食宜清淡些為佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。查看全文>>

　　脾氣火爆易致急性青光眼

　　急脾氣的人情緒失控后，很容易影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致眼睛前房角關(guān)閉房水排出受抑制而使眼壓急劇升高，“疲勞、勞累也是導(dǎo)致急性青光眼的一個(gè)重要原因。查看全文>>

　　豬肝vs胡蘿卜 誰(shuí)更護(hù)眼

　　動(dòng)物肝臟及其他內(nèi)臟、蛋黃、瘦肉等富含維生素A的食物，含有較多膽固醇或飽和脂肪，為護(hù)眼而多吃豬肝并不明智。應(yīng)該多吃新鮮的、深色的蔬菜和水果。查看全文>>

（責(zé)任編輯：劉彩婷 ）