媽咪坐月子時，眼睛的護(hù)理非常重要。如果眼睛失去養(yǎng)份，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛昔日的美麗。那么怎樣保養(yǎng)眼睛呢？ 
    1、要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。月子里，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會感到疲勞。

　  2、不要長時間看物。長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應(yīng)該閉目休息一會兒，或遠(yuǎn)眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血?dú)馔〞场?BR>
　　3、補(bǔ)充合理營養(yǎng)。多吃富含維生素A的食品，如一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜�？煞乐菇悄じ稍�、退化和增強(qiáng)眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。 

　　4、注意用眼衛(wèi)生。看書時眼睛與書的距離保持33．3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

（責(zé)任編輯：張燕君 ）