每天都緊緊的握著方向盤(pán)，眼睛一直關(guān)注的前方的路，車(chē)輛，行人，另一方面還要看自己車(chē)內(nèi)的儀表，這樣很容易產(chǎn)生眼部疲勞。那駕車(chē)族們眼睛疲勞在所難免，那么駕車(chē)族們?cè)趺醋隹梢詼p少眼疲勞呢?

　　資料顯示，司機(jī)中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病，可見(jiàn)，光污染日漸成了傷害司機(jī)視力的罪魁禍?zhǔn)�。�?jù)了解，每年因疲勞駕車(chē)而造成的交通事故占事故總數(shù)的20%%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺(jué)原因造成的。

　　馬路表面、其他車(chē)的玻璃和周?chē)�建筑反射過(guò)來(lái)的光線，眼睛很容易疲勞。由于眼睛長(zhǎng)時(shí)間睜著，所以很容易干澀，公路上揚(yáng)起的塵土也會(huì)飛入眼內(nèi)，這樣，司機(jī)就會(huì)出現(xiàn)頭暈、視線模糊、雙眼腫痛、視覺(jué)偏差等癥狀。

　　資料顯示，司機(jī)中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病，可見(jiàn)，光污染日漸成了傷害司機(jī)視力的罪魁禍?zhǔn)�。�?jù)了解，每年因疲勞駕車(chē)而造成的交通事故占事故總數(shù)的20%%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺(jué)原因造成的。

　　防眩后視鏡可避強(qiáng)光，夜晚行車(chē)，后視鏡里反射的后車(chē)燈光和迎面來(lái)車(chē)的燈光常眩得司機(jī)睜不開(kāi)眼。司機(jī)無(wú)法估計(jì)與后車(chē)的距離，并線時(shí)會(huì)險(xiǎn)象環(huán)生。于是，具有防眩功能的后視鏡應(yīng)運(yùn)而生。據(jù)汽車(chē)銷售顧問(wèn)介紹，這種電子智能防眩后視鏡通過(guò)前后的光電傳感器，自動(dòng)判斷環(huán)境中的光線變化，從而及時(shí)調(diào)整鏡面反射率，自動(dòng)調(diào)節(jié)反射光的強(qiáng)弱，以保證司機(jī)不受眩光的干擾，提高了行車(chē)的舒適性及安全性。

　　連續(xù)開(kāi)車(chē)3個(gè)小時(shí)就要休息一下，休息間隙做一些眼部保健活動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操;如果在開(kāi)闊的地方可以眺望一下遠(yuǎn)方或天空;眼睛疼了可以用熱毛巾敷眼。這些方法都能夠有效緩解眼部疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止眼睛患病。

　　在景物過(guò)于單調(diào)的高速公路上行駛，應(yīng)適當(dāng)變換視覺(jué)焦點(diǎn)，切忌只盯著眼前的路面。時(shí)刻注意眼部衛(wèi)生，不要用沾上油污等的臟物以及較硬的布料來(lái)擦拭眼睛。在正面陽(yáng)光太刺眼時(shí)，除了使用遮陽(yáng)板，還可戴上專用的太陽(yáng)鏡來(lái)保護(hù)眼睛，但還要記住，太陽(yáng)鏡不要長(zhǎng)戴。

　　專家提醒：上述為大家介紹的是司機(jī)怎么做可以減少眼疲勞，希望能夠?qū)Υ蠹矣袔椭�。俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢�(jiàn)養(yǎng)生的重要性，對(duì)于眼部的保養(yǎng)如果您還有什么不了解的，可咨詢醫(yī)院相關(guān)醫(yī)生。

（責(zé)任編輯：黃捷慧 ）