大自然四季輪回，24節(jié)氣順時(shí)變化，人體也要順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生。經(jīng)過(guò)冬天“冰凍三尺”，痰濕深伏在體內(nèi)，而春季萬(wàn)物萌生，人體也呈“升發(fā)”狀態(tài)，是減輕身體“負(fù)重”的好時(shí)機(jī)。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院中醫(yī)科汪園園主任指出，春夏之交，可借助大自然陽(yáng)氣升發(fā)體內(nèi)濕氣，以達(dá)到減重目的。人體陽(yáng)氣足，可把體內(nèi)多余的水濕代謝掉；若人體陽(yáng)氣不足，甚至陽(yáng)虛，就無(wú)力代謝水濕，久而久之，水濕、痰濁在體內(nèi)沉積，易致精神萎靡、疲倦乏力、頭暈困重、腹瀉便溏，甚至肥胖。

減輕身體負(fù)擔(dān)，可用過(guò)曬太陽(yáng)、煲祛濕湯、艾灸等方式進(jìn)行：

1、曬太陽(yáng)

通過(guò)曬太陽(yáng)可補(bǔ)充人體陽(yáng)氣，以強(qiáng)“正氣”，人體正氣足可祛邪外出，讓水濕、痰濁

通過(guò)水濕代謝排出體外。

2、祛濕湯

通過(guò)煲食材、藥材也可達(dá)祛濕效果，例如藥食兩用的赤小豆、扁豆、薏苡仁煲骨頭

湯，可通過(guò)健脾祛濕、調(diào)理中焦的方式將濕氣代謝。

3、艾灸

通過(guò)艾灸穴位，可達(dá)到溫陽(yáng)，補(bǔ)益人體正氣的效果，讓深伏的水飲、痰濕溫化，以排除體外。

4、穴位埋線減負(fù)

通過(guò)到中醫(yī)科穴位埋線，可持續(xù)刺激特定穴位，以達(dá)到補(bǔ)益人體正氣、調(diào)理中焦促進(jìn)水液代謝的目的，配合艾灸、穴位貼敷、拔罐等中醫(yī)治療，讓祛濕、化痰更徹底，讓身體無(wú)“負(fù)重”，達(dá)到減重效果。

以上操作可在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿曬傷、灸傷，誤服中藥等。亦勿個(gè)人胡亂減重，個(gè)人通過(guò)過(guò)度節(jié)食、過(guò)度減重易造成下面危害：

1、內(nèi)分泌紊亂引起脫發(fā)、月經(jīng)不規(guī)則、情緒失調(diào)；

2、免疫力下降，亦感染呼吸道疾病等；

3、營(yíng)養(yǎng)不良造成精神萎靡、疲倦乏力、貧血、骨質(zhì)疏松等；

4、胃部疾病等不良后果。