在很多人眼中，癌癥等同于“絕癥”，因此免不了“談癌色變”。但隨著現(xiàn)代醫(yī)療水平的提升，很多疾病的治療都得到更有效的保障，癌癥亦是如此。

此前，一項發(fā)表在《Medicine & Science in Sports & Exercise》上的最新研究顯示，運動會釋放出一種減緩癌細胞生長的“秘密武器”，給身體內(nèi)創(chuàng)造一個“抑癌環(huán)境”！在許多成功抗癌的患者經(jīng)歷中所提到的“運動”，又有了新的研究佐證。

運動，究竟為“抗癌”提供了哪些助力？

1、提升免疫能力

在癌細胞作用下，患者身體免疫力會不斷下降。而適當?shù)倪\動，可以激活身體免疫細胞的活性，提高多種免疫細胞的殺傷作用，其中就包括人體的第一道抗癌防線--NK細胞；此外，也有研究顯示，運動可以促進免疫細胞的生成。

2、降低癌癥治療的不良反應(yīng)

在癌癥治療期間，患者往往還承受著各種不良反應(yīng)所帶來的負擔。而在治療期間輔以適當?shù)倪\動鍛煉，能夠降低各種不良反應(yīng)的嚴重程度，同時也能緩解治療所產(chǎn)生的疲勞。

腫瘤患者運動有講究

對于腫瘤患者而言，體質(zhì)是比較虛弱的，想要通過鍛煉來幫助抵御癌癥，提升抗癌的效果，正確鍛煉很重要。那么，腫瘤患者該如何運動呢？

首先，運動類型要選對。最適合腫瘤患者的運動類型是有氧運動，包括散步、上下樓梯、快走、慢跑、打太極拳、八段錦、游泳等，都是不錯的選擇，患者可以遵醫(yī)囑選擇適合自己的運動。

其次，運動強度要適度。腫瘤患者可以用自我感覺來判斷，以身體發(fā)熱、微微出汗為宜。切記不宜過度，以免身體承受不住，就適得其反了。

最后，運動頻率要規(guī)律。有氧運動一周可進行3~5次，運動的時間可維持在20~30分鐘/次?？梢匝驖u進，但不宜三天打魚兩天曬網(wǎng)。

溫馨提示：運動一定要堅持！只有長期堅持運動，才能真正提高免疫力、改善體質(zhì)，從而起到防癌抗癌的效果。趕緊動起來！