“熱不過三伏，冷不過三九”，三伏天將至，可你知道嗎？三伏天正是提高身體免疫力、冬病夏治的好時機。對于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。

作為傳統(tǒng)中醫(yī)特色灸法，三伏天灸在全年陽氣最盛的三伏天，應用中藥敷灸于特定的穴位，治療冬天好發(fā)的疾病，以預防和減少該病在冬季發(fā)作，同時可調(diào)動人體陽氣，提高人體免疫力，從而達到防病、治病的目的。

天灸日當天，廣東省第二人民醫(yī)院（以下簡稱“省二醫(yī)”）康復醫(yī)學科推出天灸免費號，天灸日當天，患者可免費到該科門診享受天灸掛號0元服務。

往年天灸日門診現(xiàn)場

三伏天灸冬病夏治，這些類型疾病最合適

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”。三伏天灸最突出的特點莫過于它的時效性，是中醫(yī)最經(jīng)典的時間養(yǎng)生法，它的時效性很大程度上保障了治療效果。

廣東省第二人民醫(yī)院康復醫(yī)學科主任、主任醫(yī)師姜迎萍介紹，三伏天外周的溫度升高，人體內(nèi)的陽氣則相應容易宣發(fā)，流汗增多。流汗是陽氣向外，氣機通暢的表現(xiàn)。氣血運行的通道打開，此時使用中藥貼敷療法，能使藥物深入滲透臟腑深處，清除久病頑疾。

她表示，對于一些遷延難愈的疾病，常有其他療法不可比擬的奇效。

第一，呼吸系統(tǒng)疾病：感冒、哮喘、慢性咳嗽、咽炎、過敏性鼻炎等；

第二，消化系統(tǒng)疾病：慢性胃腸炎、消化道潰瘍、便秘、腹瀉、脾胃虛寒喜熱飲等；

第三，骨關節(jié)疾?。侯i肩腰腿痛、痛經(jīng)、肩周炎、肌肉勞損、習慣性扭傷、膝關節(jié)病、風濕/類風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎、痛風等；

第四，小兒疾?。后w虛、哮喘、支氣管炎、消化不良、厭食、遺尿等；

第五，亞健康體質(zhì)調(diào)理：免疫功能低下、月經(jīng)不調(diào)、虛寒體質(zhì)、易感冒人群、易發(fā)生呼吸或消化系統(tǒng)疾病人群。

此外，姜迎萍主任補充道：“有些難治、慢性疾病，病程短則幾年，長則幾十年，且易反復發(fā)作，正氣虛時易誘發(fā)，所以，中醫(yī)認為邪之所湊，其氣必虛。因此，患者要有耐心堅持治療。天灸經(jīng)驗認為貼藥年限長，次數(shù)多，則其療效高，效果就好，因此要堅持多年三伏天灸。”

三伏天莫貪涼，這些生活習慣要改變

除了進行三伏天灸，在最炎熱的時節(jié)，日常生活習慣的改善也非常重要。雖然三伏天陽氣最盛，但是人體的生長發(fā)展同樣也處于頂峰狀態(tài)，身體對陽氣的消耗也較大，因此要著重保護陽氣，而且稍有不慎還可能導致暑濕入體。

姜迎萍主任提醒，很多人貪涼，很容易在本應補陽氣的時候?qū)е聺駳馊塍w，反而影響陽氣，因此一定要注重生活習慣改善。

第一，貪吃生冷寒涼食物。很多人都喜歡在炎熱的夏天喝涼茶冷飲，在寒涼食物進入身體之后會調(diào)動陽氣來對抗入侵寒氣，長時間下去會導致身體內(nèi)的陽氣減少，而殘留在身體內(nèi)的寒氣還會讓人體內(nèi)生濕，而排濕氣的過程也需要陽氣運行，會加倍對陽氣的損耗。

第二，久吹空調(diào)。空調(diào)可以讓人在炎炎夏日感受到一絲涼意，但是空調(diào)吹出的涼氣很容易通過皮膚汗腺入侵到人體內(nèi)，當外來寒氣過于強大，就會調(diào)動身體內(nèi)的陽氣來保護身體，自然也會消耗大量陽氣。

第三，缺乏運動。長期缺乏運動或者保持同一個姿勢，會導致血液以及氣流不順暢，身體個別部位發(fā)麻就是這個原因，長時間下去會導致肌肉失去彈性，還會影響到脾胃，而陽氣為了維持平衡會消耗很多，長時間下去會引起陽氣不足現(xiàn)象。

第四，休息不足。古人遵循日出而作日落而息的生活習慣，符合自然規(guī)律，也符合人體的規(guī)律。從中醫(yī)五行陰陽方面考慮，夜晚屬陰，熬夜非常消耗陽氣。

Tips：“三伏天灸”小技巧

2021年天灸時間表

第一帖：入伏：2021年7月11日（星期日）

第二貼：中伏：2021年7月21日（星期三）

第三貼：加強伏：2021年7月31日（星期六）

第四帖：末伏：2021年8月10日（星期二）

注意事項：天灸時間一般為成人1-2小時，小孩0.5-1小時，如感覺皮膚辛辣刺激過大，可提前自行揭下；天灸當天不進食辛辣、煎炸、冷飲、鵝肉、牛羊肉、狗肉、公雞、海鮮、韭菜、筍、酒等發(fā)物。

由于天灸藥物較為刺激，貼敷后留下發(fā)紅印記為正?，F(xiàn)象，可自行慢慢消退。因個人體質(zhì)不同，或貼藥時間過長，個別患者可能會出現(xiàn)起水泡現(xiàn)象，遇此情況請咨詢康復科醫(yī)生給予指導處理。

禁忌人群：孕婦、發(fā)熱患者、中醫(yī)熱證明顯患者、嬰幼兒、出血傾向者禁用；對貼敷藥高度過敏、疤痕體質(zhì)等皮膚病患者慎用。