今天，一則#中國97%的成年人患有牙結(jié)石#的話題上了熱搜，如此高的牙結(jié)石發(fā)病率引起了網(wǎng)友們的熱議?？谇坏慕】祵τ谖覀兌允欠浅Ｖ匾?，而存在牙結(jié)石，就可能帶來牙齦出血、牙齒松動等危害，另外可能會導(dǎo)致患者的牙齒脫落。

牙結(jié)石形成什么原因？

人體口腔之所以會出現(xiàn)牙結(jié)石，主要是患者牙齒清潔不到位，導(dǎo)致牙齒上長期有牙菌斑進而形成牙結(jié)石。牙結(jié)石對患者的危害很大，因此一旦出現(xiàn)需要及時去除。我們可以通過洗牙的方法有效清除牙結(jié)石，在平時則要養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口良好習(xí)慣。

保持口腔健康四步走

除了牙結(jié)石，口腔健康的問題還有很多，例如口臭、齲齒、智齒、牙周炎等等。那么為了保持口腔健康，到底該怎么做好呢？

一、好好刷牙

建議在餐后加上睡覺前都應(yīng)認真清潔牙齒，采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于3分鐘。在刷前可用牙線或者牙縫刷，將牙齒鄰面牙頸部的食物殘渣和軟垢刷干凈，這樣能夠進一步減少牙縫中不潔物的殘留。

二、定期口腔檢查

建議每半年到一年，到正規(guī)醫(yī)院的口腔科進行口腔檢查和維護，以及早并糾正口腔不健康情況。

三、飲食控制

為了保持口腔健康，控制飲食也是非常重要的措施。應(yīng)該避免吃過甜的食物、喝碳酸飲料等，吃過多甜食，是人們齲病發(fā)病的重要原因之一；而 碳酸飲料則容易停留在牙頸部，使腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，也容易導(dǎo)致齲壞。

四、忌煙

吸煙是口腔健康的大敵，會引起牙周疾病。總之吸煙對健康，可以說是百害而無一利，不僅是為了口腔健康，為了整體身體健康，都應(yīng)該戒煙、禁煙。