血管就像一條條高速公路，不斷為人體各部位輸送營養(yǎng)血液，因此血管的健康也和人體健康息息相關(guān)。今天，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院健康管理中心副主任、男科張亞東副主任醫(yī)師，將與大家分享基于血管健康的男性健康管理該如何做。

血管健康與男性“中年危機(jī)”

人體中無論是心臟、腦血管還是生殖器官血管，都需要靠血液供應(yīng)營養(yǎng)，如果血管被堵住或是處于亞健康狀態(tài)，就會直接影響到心腦和男性功能。而血管健康與男性功能的聯(lián)系，還要從枸櫞酸西地那非功能的發(fā)現(xiàn)說起。

張醫(yī)生解釋，枸櫞酸西地那非最開始其實是為了治療心臟病，但卻發(fā)現(xiàn)它能夠擴(kuò)張心臟的血管，并能改善男性的勃起功能，最終枸櫞酸西地那非在1997年獲批上市，其研發(fā)者也因此在隔年獲得了諾貝爾獎。

可見，男性“中年危機(jī)”的根源就在于它的血管病變。當(dāng)人體血管功能彈性變差，男性前列腺、睪丸得到的營養(yǎng)供應(yīng)不足，就會慢慢出現(xiàn)增生老化。同理，男性的生殖器官血供不好，也會加速它的老化，也就很難出現(xiàn)好的功能。

男性功能是心血管疾病的風(fēng)向標(biāo)

張醫(yī)生認(rèn)為，男性功能可以算是心、腦血管疾病的“風(fēng)向標(biāo)”，一旦出現(xiàn)了這方面的問題，可能在2~3年以后就會出現(xiàn)高血壓、短暫性腦缺血發(fā)作等心血管事件。因為男性生殖器上的血管比冠狀動脈還要細(xì)一倍，很多患者在做心臟造影發(fā)現(xiàn)有心臟疾病時，可能在此之前就已經(jīng)有功能方面的問題?，F(xiàn)在也很多研究表明，男性功能是未來心血管事件的一個獨(dú)立的預(yù)測指標(biāo)，它可以作為“預(yù)警信號”，可能提示整個身體健康下降的表現(xiàn)。

如何評估血管功能

我們知道了血管功能很重要，又該如何去評估檢測血管功能呢？張醫(yī)生建議，可通過以下3個方法來檢測：

抽血：血液里有很多標(biāo)志物可以反映血管內(nèi)皮功能，例如內(nèi)皮因子、炎癥因子C反應(yīng)蛋白等；

超聲：通過高分辨率超聲，能夠看到放松之前和捆扎之后的血管彈力變化；

冠脈造影法：利用乙酰膽堿刺激內(nèi)皮細(xì)胞分泌NO，并使血管舒張，此方法是檢查內(nèi)皮功能的金標(biāo)準(zhǔn)，但是有創(chuàng)且費(fèi)用相對較高。

血管功能的改善和保健

當(dāng)然，除了要日常做好血管健康的監(jiān)測，更重要的是采取有效措施來改善或者恢復(fù)血管健康。

首先要做到的便是生活方式的改進(jìn)：保持心理平衡，所謂動心忍性，增益心理健康，學(xué)會工作、生活和心理平衡。其次，要管住嘴。通過良好的生活方式減少體內(nèi)代謝紊亂，內(nèi)臟脂肪和胰島素抵抗等，達(dá)到改善勃起和內(nèi)皮功能目的。人到中年代謝慢了，“禍從口入”、大吃傷身啊，一定要保證飲食多樣、合理搭配、粗細(xì)結(jié)合、少鹽少油、戒煙限酒等。再次，還要邁開腿。選擇合適的運(yùn)動量和運(yùn)動方式，如快走、慢跑、游泳等，每周運(yùn)動至少3次，每次30分鐘以上。

除此之外，要改善或者恢復(fù)血管內(nèi)皮功能，還有些植物藥或者祖國傳統(tǒng)中醫(yī)藥也可以起到保健作用。近年來，小劑量枸櫞酸西地那非的應(yīng)用，已被證實對血管功能可以起到標(biāo)本兼治的作用。此外還有電生理適宜技術(shù)等，即通過電刺激來改善循環(huán)功能，也有助于改善男性整體健康。

總之，血管健康對人體而言非常重要，要積極從兩個方面來維護(hù)血管健康：一是要早期發(fā)現(xiàn)；二是做好生活方式管理。一旦出現(xiàn)血管病變，要積極主動去干預(yù)，幫助重建血管結(jié)構(gòu)與功能，提高生命質(zhì)量。

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