陰莖勃起時(shí)間以及強(qiáng)度決定了性生活時(shí)間，但隨著年齡增長(zhǎng)，陰莖勃起時(shí)間縮短。陰莖勃起不應(yīng)屬于陽(yáng)痿的癥狀，若年紀(jì)輕輕卻出現(xiàn)了此問(wèn)題要引起警惕，有可能是疾病在作祟。

哪些因素會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起障礙？

1、患有器質(zhì)性疾病

當(dāng)患有器質(zhì)性疾病時(shí)會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起障礙比如高血壓中風(fēng)、前列腺和糖尿病等。另外大量吸煙喝酒、長(zhǎng)時(shí)間熬夜或性生活過(guò)于頻繁也可引起陰莖勃起硬度不夠。

2、精神心理性因素

工作過(guò)于緊張、事業(yè)上受挫，或精神過(guò)度憂郁可讓陰莖勃起中樞一直處于壓抑狀態(tài)。另外夫妻感情不和缺乏一定的交流以及性激情可影響中樞神經(jīng)遞質(zhì)釋放。除此之外交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素調(diào)節(jié)平衡發(fā)生失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起障礙。

3、內(nèi)分泌性疾病

當(dāng)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂時(shí)也會(huì)引起勃起功能障礙，常見(jiàn)的有生殖腺功能低下、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退以及高泌乳素血癥等都會(huì)影響性激素改變，從而導(dǎo)致陰莖勃起不堅(jiān)。

4、血管性問(wèn)題

必須有三個(gè)方面的血管變化才能讓陰莖快速勃起，三個(gè)方面缺一不可。受到神經(jīng)反射作用下動(dòng)脈會(huì)主動(dòng)擴(kuò)張，增加海綿體血流量，此時(shí)海綿體血竇松弛擴(kuò)張和充血。海綿體靜脈被動(dòng)受壓和主動(dòng)收縮升高阻力。除此之外還需要正常白膜。不管哪個(gè)方面出現(xiàn)缺陷都會(huì)引起陰莖勃起障礙。

陰莖勃起障礙該如何調(diào)理？

1、調(diào)理好心態(tài)

保持積極樂(lè)觀心態(tài)，正確面對(duì)得與失，夫妻之間多進(jìn)行溝通和交流，當(dāng)遇到性功能減退問(wèn)題時(shí)不能一味指責(zé)和抱怨。盡量戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，保證有充足睡眠。

2、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪類食物

在雞鴨魚肉瘦肉蛋類中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能為精子提供所需要的氨基酸。另外在動(dòng)物性食物中含有性激素能提高性欲，而且可促進(jìn)生精細(xì)胞生成，提高精子和精液質(zhì)量。另外適當(dāng)?shù)臄z入脂肪，若長(zhǎng)時(shí)間素食的話勢(shì)必影響雄性激素分泌，導(dǎo)致性欲降低而且影響生殖能力，甚至導(dǎo)致男性不育。

3、合理補(bǔ)充維生素

維生素A和維生素E能延緩性功能衰退，促進(jìn)睪丸發(fā)育，同時(shí)增加精子生成，提高精子活力，在青椒、山楂和鮮棗中含有豐富維生素C。

溫馨提示

若是因?yàn)槠髻|(zhì)性疾病所引起的勃起功能障礙要積極治療。呵護(hù)好前列腺，性生活前減輕壓力。多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。