在青春期遺精屬于正常的生理現象，若是每個月遺精的次數超過了5次，這屬于病理性的此類人群，一定要去醫(yī)院做相應檢查，以免導致前列腺相關的疾病。另外也可以通過食療的方式來減輕遺精的現象。

如何通過食療來緩解頻繁遺精？

1、淮山藥芡實雞蛋湯

把9克淮山藥、芡實和去心的蓮子一起放在鍋里面煮成湯，最后再把一個雞蛋放在鍋里面煮熟，加入適用的白糖調拌均勻就可以了，每天服用一次，此方法具有固精安神以及補脾益腎的功效，適合于腎虛所引起的遺精。

2、核桃仁杜仲湯

把30克杜仲和核桃仁洗干凈，一個豬腰子剝開去除膜一起放在鍋里面煮，煮熟之后放入適當的調料味即可，連服用一星期，此方法具有補腎固精及滋陰的功效，適合于腎虛所引起的遺精。

3、冬蟲夏草紅棗燉魚湯

需要準備一只活團魚，20克大棗和10克冬蟲夏草，首先要把魚處理干凈切成塊，放在鍋里面煮六成熟的時候撈出來，放在冷水里面洗10分鐘，然后再把魚肉放在碗里面，加入冬蟲夏草紅棗姜蔥蒜味精以及雞湯，放在鍋里面蒸兩個小時，此方法具有滋陰固精以及補腎的效果。

4、蓮子煲豬肚

把100克蓮子和250克豬肚清洗干凈，豬肚切成塊放在鍋里面煮成湯，然后再放入蓮子，最后加入調料味即可，豬肚具有益胃健脾的功效，特別適合于脾胃虛弱所導致的遺精。

5、羊肉芡實湯

把250克羊腿肉清洗干凈切成塊放在開水里面浸泡一個小時，然后再放入50克芡實，適量的蔥姜蒜鹽和味精料酒，大火煮三分鐘之后再用小火煲30分鐘，此方法具有補腎益氣以及固精的功效，適合于遺精同時伴有頭暈四肢發(fā)冷的人群。

溫馨提示

盡量不要吃一些辛辣刺激性以及吃熱助陽的食物，比如辣椒羊肉及鹿肉等。平時可以多吃一些具有清心利濕的食物，比如絲瓜，黃瓜百合及荷葉等，晚飯不能吃得過飽，每頓飯只吃七分飽即可。盡量不要穿緊身的褲子，不然會引起性沖動，不利于生殖器官的透氣。不能趴著睡覺，不然會壓迫到陰囊，對陰莖帶來刺激，從而產生性興奮，采取仰臥或者側臥的睡眠姿勢。