我們走在大街上時，鋪天蓋地都是不孕不育醫(yī)院的小廣告。除去一部分盈利因素外，這也從側(cè)方面體現(xiàn)出不孕不育的發(fā)病率確實很高。國家放開二胎政策來，不少人忙著備孕，卻怎么也懷不上。所以為了避免想要孩子卻懷不上的困境，男性朋友們應(yīng)該改正這幾個壞習(xí)慣，防止生育力的損傷。

男性應(yīng)該改變哪些損傷生育力的壞習(xí)慣？

1、愛穿三角內(nèi)褲

女人一般愛穿三角內(nèi)褲，因為又透氣又舒服。男性一般穿平角褲，不過也有一部分男性愛穿三角褲，這是個人喜好的問題。但是常穿三角褲對男性的生育能力有不好的影響。因為三角褲是緊繃的款式，對睪丸壓迫感嚴(yán)重。睪丸一直處于緊繃的狀態(tài)會使睪丸溫度處在很高的狀態(tài)，從而影響睪丸的生精功能。三角褲會使男性睪丸血液循環(huán)受到影響，從而影響男性的生育能力。

2、吸煙喝酒

我們都知道備孕期的男性通常要求戒煙戒酒，這是因為煙酒會導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量降低。精子質(zhì)量降低了就會影響生育能力，導(dǎo)致使對方的受孕失敗。酒中和煙中都有影響男性精子數(shù)量的有害物質(zhì)。尤其是抽煙煙中的有害物質(zhì)，對精子活性有著特別大的影響。所以說男性朋友們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康，也要把煙酒戒掉，這樣才能保證男性的生育能力。

3、駕車時間過長

如果長時間處于駕駛狀態(tài)，男性一直處在久坐中。久坐會使男性私密部位不透氣，影響血液循環(huán)。血液循環(huán)受阻就會導(dǎo)致前列腺腺管阻塞，造成前列腺充血，就很容易造成前列腺炎的產(chǎn)生。前列腺炎久治不愈。就會導(dǎo)致男性不孕不育的產(chǎn)生。因此為了保證男性自己的生育能力，我們應(yīng)該避免長期處于駕駛狀態(tài)。如果實在不能避免長時間駕車，應(yīng)該在駕車間隙中下車透氣，以免造成前列腺炎進而降低男性的生育能力。

4、縱欲過度

很多男性朋友仗著自己的一時年輕而縱情聲色場所。這樣是非常不對的，這樣會影響男性正常的生育能力?？v欲過度會影響高男性睪丸和陰莖的健康，容易出現(xiàn)陽痿早泄的情況，而陽痿早泄是不孕不育的重要原因。因此為了保證男性以后的生育能力，我們不能因為貪圖一時的享樂而縱欲過度，對于男性自身的健康也是有影響的。

5、洗澡和溫泉水溫過高

經(jīng)研究表明，精子要想正常的發(fā)育，應(yīng)該在35度左右的環(huán)境下進行。因此我們不能使睪丸和陰莖長期處于高溫狀態(tài)，這就是上文提及的為什么不能長時間駕駛和穿三角褲的原因。同理為了保證私密部位的溫度不能過高，我們在洗澡的時候也要盡量降低洗澡水的溫度，尤其是在泡溫泉等不可自己控制溫度的時候，應(yīng)該盡量減少去泡溫泉的次數(shù)。在日常生活中洗澡的時候要注意水溫的適度，不能用過高的水溫洗澡，尤其是泡澡。

男性生育能力有多重要自然不言而喻，為了成功孕育自己的后代，男性朋友們在日常生活中一定要加以注意。往往最不經(jīng)意的小事會造成大的后果，不可掉以輕心。