雖然人們的生活水平提高了，但是很多男性卻存在著性功能障礙的問題，會(huì)出現(xiàn)性欲低下和性功能下降的現(xiàn)象。要想解決性功能的問題，那么就應(yīng)該首先找出原因，其實(shí)影響男性性功能的原因是相當(dāng)復(fù)制，這些因素主要還是來于不良的生活習(xí)慣。

這5個(gè)因素是影響男性性功能的隱形殺手，請(qǐng)立即制止！

1、吸煙喝酒

吸煙喝酒會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的損傷，特別是男性的生殖細(xì)胞，對(duì)煙和酒中的一些有毒物質(zhì)相當(dāng)敏感。有研究發(fā)現(xiàn)，每天吸30支煙的男性，他的精子存活率相當(dāng)?shù)偷?，只?9%左右，經(jīng)常大量喝酒，精子的存活率相當(dāng)?shù)?，?huì)嚴(yán)重影響到男性的性功能和生育能力。

2、精神狀態(tài)不佳

很多男性朋友背負(fù)著各種壓力，經(jīng)常會(huì)感覺到自己被無形的壓力壓迫得透不過氣來，長期精神包袱過重會(huì)影響內(nèi)分泌，會(huì)影響體內(nèi)的生物胺，會(huì)影響神經(jīng)傳遞和性腺激素的釋放，那么進(jìn)一步就會(huì)抑制睪酮的正常生成，最后會(huì)影響到性功能和生育能力。

3、挑食偏食

男性朋友一般都是比較注重口味的，在平時(shí)喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，經(jīng)常喜歡吃大魚大肉等高脂肪高熱量的食物，不喜歡吃蔬菜和水果，這樣的不良飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良或者是營養(yǎng)過剩，如果平時(shí)的食物中缺乏鈣鐵鋅以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，那么就會(huì)影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量，也會(huì)影響到男性的性功能。

4、長期穿牛仔褲

很多男性為了顯示自己完美的身材，經(jīng)常喜歡穿牛仔褲或者緊身褲，這些褲的透氣性比較差，而且對(duì)陰囊和睪丸的束縛過緊，私處得不到很好的活動(dòng)，會(huì)引起陰囊溫度升高，就會(huì)導(dǎo)致精子的活力和質(zhì)量下降，還會(huì)影響私處的血液循環(huán)，不利于靜脈血液的回流，長期如此會(huì)影響睪丸的生精功能，最后會(huì)影響到性功能和生育。

5、喜歡洗熱浴

很多男性喜歡經(jīng)常泡溫泉和洗桑拿，這種不良泡澡方式都是導(dǎo)致不育的原因之一。因?yàn)槟行缘牟G丸溫度要比人體的溫度低一到1.5℃左右，如果在45℃的熱水中長時(shí)間浸泡，那么就會(huì)影響精子的生成，特別是經(jīng)常喜歡桑拿和熱日的男性朋友，患不育癥的幾率很高的。

男性朋友一定要制止這些影響性功能的五個(gè)壞習(xí)慣，在平時(shí)要保持生活有規(guī)律，要注意飲食營養(yǎng)搭配均衡，要多吃一些能夠提高性功能作用的食物，同時(shí)還要注意私處的保養(yǎng)，要避免穿緊身牛仔褲，還要避免過度洗熱浴，最關(guān)鍵的是應(yīng)該戒煙戒酒。