我們經(jīng)常在網(wǎng)上看到各種各樣治療“快槍手”的方法，按壓法、轉(zhuǎn)移注意力法等，最近又流傳出一個(gè)“洗澡法”，這又是個(gè)怎么回事呢？

據(jù)了解，洗澡預(yù)防和治療早泄的原理是，用冷熱水交替沖淋，增加私處血管的彈性。男性勃起的話會(huì)讓生殖器的韌帶以及神經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，并且這個(gè)疲勞的程度是根據(jù)勃起的時(shí)間而定的，勃起時(shí)間越長(zhǎng)也就越疲勞。洗澡正是一個(gè)放松的好時(shí)機(jī)，在生活中可以適當(dāng)?shù)牟捎美錈崴惶驺逶?，或者是?duì)于男性的腹股溝和生殖器進(jìn)行溫水沐浴，這樣都可以有效的緩解早泄。

其具體方法是：

（1）先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待身體充分溫?zé)岷笤俪鲈枧瑁?/p>

（2）在私處淋上冷水，在這里待上3分鐘，待生殖器和陰囊收縮了之后再進(jìn)入裝有溫水的澡盆，如此反復(fù)3到5次即可。

（3）利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對(duì)于恢復(fù)睪丸的能量也有很好的效果。

早泄患者日常要注意什么？

但是呢，冷熱水交替沐浴治療早泄在很多專家看來(lái)是行不通的，目前沒(méi)有充分的證據(jù)可以證明。如果真的患有早泄，在日常生活中要注意下面四個(gè)方面。

1、避免手淫，節(jié)制房事。在生活中男性一定要克制自己的欲望，可以適當(dāng)?shù)娜ザ噙M(jìn)行一些文體活動(dòng)，可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉鍛煉身體，不僅可以陶冶情操，還可以很好的增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于防治早泄有很好的效果。

2、男人平時(shí)多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚(yú)、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等，對(duì)身體好。

3、如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過(guò)于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。