早泄其實受男方和女方的心理因素有很大的關(guān)系，相信很多出現(xiàn)早泄的人都有親身感受。大家也因多多關(guān)注一下自己平時的一個心理狀況，心理不健康是很多疾病的促發(fā)因素呢。

而早泄的誘發(fā)因素主要有以下兩點，第一，心情過于緊張。在性生活過程中，由于居住環(huán)境不良、生活壓力過大等情況，，雙方性交時過于緊張，往往達(dá)不到性高潮就泄精。第二個方面，夫妻間關(guān)系不融洽。雙方有潛伏的敵意怨恨，對待性生活只是一種應(yīng)付的心理，或?qū)ζ拮哟嬖谧员拔窇值男睦淼鹊龋@些不良心理都會使射精中樞控制能力減弱而出現(xiàn)早泄。

既然心理方面如此重要，那么我們應(yīng)該就都意識到心理治療可能對于早泄有極大的治療幫助。下面有7個關(guān)鍵心理療法來幫助大家答疑解惑。

1、自信

首先，男性朋友應(yīng)堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾因為一些精神內(nèi)分泌不調(diào)而發(fā)生的早泄是家常便飯，就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。男女雙方都應(yīng)一起來協(xié)調(diào)建立這種自信。

2、鎮(zhèn)靜

男方在性生活的喚起階段要努力不宜過度興奮，假如過于興奮，會使得射精潛伏期變短，可采用轉(zhuǎn)移留意力的方法來延長。

3、諒解

女方要關(guān)心和理解，用溫柔的話語安慰丈夫，而不要責(zé)備、譏諷、奚落或者取笑，否則會使男方情緒更加低落，情況會更加糟糕。

4、配合

女方應(yīng)耐心主動的配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態(tài)度以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。

5、環(huán)境

選擇最佳的時間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時，據(jù)說清晨的性能力是最旺盛的，且這些環(huán)境條件能使男方更加放松，做到全身心地投入。

6、放松

性生活是夫妻之間感情交流和表達(dá)的一種方式。在性生活中不要太刻意去關(guān)注自己是否產(chǎn)生了早泄，而要放寬心去體會妻子的溫情和去好好享受這個美妙的過程。

7、暗示

與妻子發(fā)生性生活時，可以在腦海中進(jìn)行一定的暗示自己——"我一定能控制自己射精的時間"，每一次堅持在心中默念，強化這個自我暗示，會收到意想不到的好效果。