早泄不僅會給男性的生理帶來影響，也會對心理和家庭造成一定程度的影響，所以在生活中我們是非常有必要學(xué)會預(yù)防早泄的方法的。

男人如何預(yù)防早泄呢？

1、加強夫妻間的交流

夫妻兩個人在生活中，一定不要有隔閡和誤會。出現(xiàn)了小問題一定要及時溝通，如果丈夫出現(xiàn)了早泄的情況一定要體諒并鼓勵他，積極的配合治療。你的鼓勵會給他的心理上帶來很大的好處，一定會盡早康復(fù)的。

2、做足前戲

如果你覺得自己沒有那么厲害的話，一定要做好前戲和愛撫，讓你的伴侶比你先進狀態(tài)，這個時候想要滿足她，就會比較容易拉。

3、更改房事時間

正常的時候會把房事安排在晚上，如果感覺有點力不從心。可以把房事的時間更改為早上，經(jīng)過一晚上的休息，身體的疲勞已經(jīng)解除，這個時候你的精力非常旺盛，對于房事的質(zhì)量肯定會有所提升。

4、戴雙層避孕套

戴雙層避孕套的話可以有效的降低男性生殖器的敏感度，這樣做的目的是什么呢？可以有效的延長男性的射精時間。

5、降低抽動的頻率和速度

這么做的話可以有效的減少對于生殖器的刺激，這個時候如果女方主動做出迎合動作的，讓自己盡快達到高潮不失為一個好選擇，這樣做可以讓雙方都滿意。

6、分散對房事的注意力

比如不要老是把目光鎖定在女方的身上，自己在腦中把生殖器的感覺轉(zhuǎn)移到思考其他的問題上上面，甚至是數(shù)綿羊也可以呀?？梢杂行У木徑馍渚珪r間。

7、連續(xù)兩次性交

射精后在一個小時內(nèi)進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

8、夫妻合作

性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。