家庭醫(yī)生在線：吃什么食物壯陽(yáng)效果更好？吃生蠔和韭菜真的可以壯陽(yáng)嗎？

安庚：有些食物里面實(shí)際上最主要還是含有一定的激素，或者有補(bǔ)充男性生殖功能的微量元素，才是為什么會(huì)出現(xiàn)食療的概念。很多廣東的朋友最喜歡是食療，煲湯，例如鞭類的，鹿鞭、鹿茸等等，他是可以起到改善男性生殖功能的作用，包括鰻魚等等。這類食物還有韭菜、生蠔，實(shí)際上它里面含有鋅，鋅是精液、精子活力和精液里面最重要的微量元素之一，因此它對(duì)男性的生殖功能是有一定作用的。生蠔的作用實(shí)際上比韭菜要更高，韭菜的鋅含量是非常低，不是吃韭菜就能增加（生殖能力），但生蠔確確實(shí)實(shí)對(duì)男性的生殖功能是有幫助的，尤其是生育力是有幫助的。但是現(xiàn)在海污染也比較重，生蠔是海底生物，容易吸收重金屬，大家在飲食的時(shí)候所有事情都要掌握一個(gè)“度”。只要把這個(gè)度掌握好，保持一個(gè)積極向上，樂觀的生活態(tài)度，規(guī)律的生活，還有夫妻規(guī)律的性生活，其實(shí)都可以起到保護(hù)自己生殖功能，保護(hù)自己身體健康的作用。