春節(jié)吃喝玩樂大狂歡，不少男性朋友春節(jié)期間還要應酬。春節(jié)期間的生活不規(guī)律、過度飲酒都是前列腺發(fā)病的主要因素，尿頻、尿急、尿不盡、下腹部及會陰部墜脹疼痛、腰酸、疲勞、頭暈、失眠、性功能下降等都是前列腺炎癥狀。前列腺對于男性朋友們而言是非常重要的，如果前列腺出現(xiàn)了問題，摧殘的不僅是男性的身體健康，更是會為家庭帶來毀滅性的打擊，男人的前列腺一旦出現(xiàn)了問題，很多疾病就會隨之而來，因此保護前列腺健康，是每個男人守護健康的基本。

前列腺痛的癥狀

精神影響

為什么精神因素也是前列腺痛常見的癥狀表現(xiàn)，多數(shù)前列腺疼痛的患者有精神刺激，如心情不好，壓抑，或者是工作不順利，老是生氣，時間長了以后就會產(chǎn)生前列腺疼痛；學生因為學習不好，高考考得不理想，也可以產(chǎn)生前列腺疼痛的癥狀。

排尿異常

排尿異常也是前列腺痛的常見表現(xiàn)，患者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿疼、尿急，排尿困難的感覺，好像是尿路感染了，實際上尿里并沒有致病菌，檢查也沒有大量的白細胞，它具備前列腺炎的各種癥狀，如尿無力、尿分叉、尿線細、尿不盡、尿梗阻、尿阻斷現(xiàn)象。

局部疼痛

這是典型的前列腺痛常見表現(xiàn)之一，患者主訴陰囊疼痛，附睪疼痛，實際上睪丸檢查是正常的，沒有什么異常，有的是反應會陰部墜脹、疼痛，恥骨聯(lián)合、小腹有時候抽痛。有的尿道老有疼痛的感覺，或者肛門疼痛，有的大腿根部疼痛，一側的大腿疼痛，或者腰疼等。

避免春節(jié)期間患上前列腺疾病，男性朋友們該怎么做呢？

飲食起居要規(guī)律

過年期間，我們也要盡量保持早睡早期的習慣，不要熬夜。飲食上不要大魚大肉，少抽煙，少喝酒，葷素搭配，過個健康年。保障充足睡眠，放松心情，趁著春節(jié)假期好好休息一下，調(diào)整一下狀態(tài)。

多喝水少憋尿

春節(jié)期間，不少人選擇乘坐火車、汽車等交通工具回家，因為嫌上廁所麻煩，很多人都會憋尿，提醒大家憋尿小心患上前列腺炎，膀胱炎。在旅途中，要及時喝水補充水分，尤其是長途旅客，需小心感冒、消化道疾病。

運動不可少

運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習慣和年齡來調(diào)節(jié)，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。盡量選擇溫和的運動，像散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消退和吸收。

性生活要有規(guī)律性

要有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩膹桶l(fā)。另一方面，一些青年人往往有性生活或自慰的現(xiàn)象，這也對前列腺十分不利，容易造成前列腺過度充血，臨床叫做充血性前列腺炎，對前列腺炎患者既不能禁欲，更不能頻繁，正常每周1-2次性生活。男人要學會有規(guī)律的進行性生活，切忌犯左傾或右傾的錯誤，而要把握一個適度的中庸之道。

不要久坐或騎自行車

因為喜歡騎自行車的人，特別是久坐打麻將更是大有人在，男人經(jīng)常久坐及騎自行車都可以造成對前列腺的直接壓迫而導致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。所以每個男人都要注意對前列腺的保護，既要少坐和少騎自行車，步行更好。