40歲以后，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質(zhì)成分相對比上皮組織更活躍，發(fā)生前列腺增生時，主要表現(xiàn)為間質(zhì)增生。如果我們能及時發(fā)現(xiàn)前列腺增生的“早期信號”，并對其積極防治，就可有效地預(yù)防上述病癥的發(fā)生。雖然人們對前列腺增生病因尚未徹底明了，但以下措施對減輕病情及推遲該病的發(fā)生仍有一定的價值。

1、飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會。

2、盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

3、切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

4、保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

5、適度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

6、及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

7、對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定。

早期信號提示前列腺增生

排尿次數(shù)增多——無論白天或晚上，排尿次數(shù)比往常增多，遠遠超過了白天3～4次、晚上1～2次的正常情況，排尿時間間隔短，時時有尿意。

排尿躊躇不暢——當(dāng)感到有尿意時，要站在廁所里等好一會兒，小便才“姍姍”而來，且尿流變細(xì)，排出無力，射程也不遠，有時竟從尿道口線樣滴瀝而下。

夜間尿失禁——夜間睡覺時尿液不受控制地自己流出來，嚴(yán)重者大白天時也會有這種現(xiàn)象發(fā)生。

排尿中斷——前列腺增生后，尿液里的結(jié)晶體容易凝集形成膀胱結(jié)石，造成排尿突然中斷，老年人排尿中斷和出現(xiàn)膀胱結(jié)石是前列腺增生的強烈“信號”。

認(rèn)識這些早期信號，及時到醫(yī)院檢查，積極治療，便可防止并發(fā)癥的產(chǎn)生。

積極保健可預(yù)防前列腺增生

前列腺增生雖然是中老年人的多發(fā)病常見病，但也是可以預(yù)防和減輕的。

生活起居方面養(yǎng)成良好習(xí)慣，對預(yù)防前列腺增生很有幫助。

飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壯陽之食品與藥品，以減少前列腺充血的機會。對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲。切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。適度進行體育活動，有助于機體抵抗力的增強，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。反復(fù)作提肛運動。

如果確診為前列腺增生，輕度增生首選藥物治療，藥物治療無效，病情嚴(yán)重，可以考慮手術(shù)治療。