青菜是一種常見的蔬菜，也具有很好的藥用價值。但是男人吃芹菜需要注意了，它會對精子產生不好的影響。

芹菜抑制睪丸酮生產

男人的精子產生和睪酮密切相關。如果睪酮不足，就會導致精子數(shù)量下降，生精功能不足。很多男性不育往往是因為睪酮不足。有生育能力的年輕男性連續(xù)多天吃芹菜后，精子數(shù)量會發(fā)生下降。在停止食用芹菜后，精子數(shù)量有所恢復。

芹菜含有芹菜素，是一種植物激素，具有一定的雌激素作用。實驗認為這是一種影響男性睪酮的原因。芹菜素會抑制睪酮分泌，從而影響生精的過程。但是超出一定劑量后，不在對睪酮產生影響。

提高精子質量的辦法

現(xiàn)代生活中，不但是芹菜，還有各種會影響精子質量的因素存在。比如輻射，污染等等。如何提高男性精子質量？首先要從飲食下手。

1、生蠔養(yǎng)精

實際上生蠔對精子是有幫助的，一般來講它里面主要是含鋅，鋅對精子的代謝發(fā)育成長有一個促進作用。但是一般來講我們要吃天然的蠔是比較好的。因為往往人工飼養(yǎng)的東西，我剛才講過快速成熟的東西是有問題的，對生殖肯定是有問題的，因為它里面有很多激素會出來。

2、南瓜子補鋅

鋅元素是男性生殖的必須微量元素，廣泛地存在于男性的睪丸、前列腺等生殖器官當中。簡單地來說，鋅元素會直接參與精子的生成、成熟、激活、獲能等一系列過程，鋅元素的缺乏會導致男性少精、精子活力不足，與男性不育、性能力下降有密切關系。

3、花膠生精

花膠富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要組成部分，對于男性精子的生成以及成長，都有很大的促進作用?；z不僅適合男人，也適合女性滋補，是造人計劃的最佳催化劑。除此之外，粘滑食物對于男性生育力的提高也有很大的幫助。

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