精子游動(dòng)與卵子結(jié)合，最后形成受精卵才能成功生育。如果精子不能游動(dòng)，那很可能是和男性缺乏營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致精子活力下降有關(guān)。

精子游不動(dòng)的原因

精囊炎

精囊有炎癥，或者是前天發(fā)育不好的情況下，缺少了液化精子的酶，那不液化的精子游不起來(lái)。就像你在游泳池的水，都變成膠凍狀，你就游不動(dòng)了。

缺鈣

鈣是精液中的重要微量元素之一，精液鈣離子是血液中鈣的三到四倍。在大部分雄性配子中，精子鞭毛是運(yùn)動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力，軸絲是精子鞭毛的中心結(jié)構(gòu)。鈣離子和精子鞭毛的收縮松弛有關(guān)。精子的鈣離子濃度提高，是精子游動(dòng)的關(guān)鍵，精子活力不足，可能和精細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度不足有關(guān)系。精子中鈣離子濃度的提升，有利于精子運(yùn)動(dòng)加快。

三步補(bǔ)出好精子

第一步：飲食要注意

如果要備孕，封山育林是必要的。首先要做的就是戒煙酒，不要碰有刺激性的食物。抽煙可以引起呼吸道的感染，呼吸道不暢通，還有一些纖毛運(yùn)動(dòng)障礙，這方面反過(guò)來(lái)會(huì)引起精子障礙。

第二步：注意生活習(xí)慣

超過(guò)37度—40度以后精子會(huì)發(fā)生障礙，一般我們發(fā)高燒的病人往往發(fā)完高燒之后，精子可能要一兩個(gè)月才會(huì)產(chǎn)生。所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要注意休息，減少熬夜的情況，減少外界的輻射污染，少用電子產(chǎn)品。

第三步：堅(jiān)持體育鍛煉

男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度升高，這樣就會(huì)阻礙精子的成長(zhǎng)，可見(jiàn)體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過(guò)，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車(chē)等也會(huì)使睪丸的溫度升高，一樣對(duì)精子的活力產(chǎn)生不良的影響。參加體育鍛煉，還可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。

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