阿里巴巴已經(jīng)成為中國體量最大的互聯(lián)網(wǎng)公司之一，但是其創(chuàng)始人馬云在互聯(lián)網(wǎng)大會上接受訪談時卻說沒有多少企業(yè)敢保證自己能存活五年，并說“我每晚睡不好，擔(dān)心被淘汰，掉隊(duì)?！?/span>

廣州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師潘小平表示，失眠的危害不容忽視，而且長期失眠其實(shí)比服用安眠藥對人體造成的傷害更大，因此出現(xiàn)失眠問題時應(yīng)及早治療，不要本末倒置。

壓力太大影響馬云睡眠

世界衛(wèi)生組織里面，是有一個操作性的診斷，如果一個和人晚上睡不著，睡不好，白天又精神不夠，那就是睡眠的范疇了。潘小平表示，整個社會比較浮躁、工作壓力大、節(jié)奏快，所以中年人群失眠也很多。

作為60后企業(yè)家的馬云，自從事業(yè)走入正軌后就一直在奔波操勞，因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，馬云的睡眠也受到影響。

睡覺是很重要的養(yǎng)生方式

馬云很看重自己的休息。工作所迫，馬云經(jīng)常需要在飛機(jī)上顛簸，但他堅(jiān)持保證七八個小時的睡眠。馬云曾說，睡覺是很重要的養(yǎng)生方式。對于人的健康來說，充足睡眠的確會有很多益處。比如消除疲勞，補(bǔ)充體力，讓大腦得到休息等等。但是睡眠不好，就容易惹上很多疾病了。

睡不好惹上這些病

1、焦慮癥

如果是長期的失眠，對于情緒和精神的影響是很大的。可能長期的失眠導(dǎo)致他情緒不好，反過來又影響到他的睡眠不好，也有可能本來是抑郁焦慮的病人，睡眠不好。所以這個兩者之間關(guān)系非常密切，是互為因果的一個關(guān)系。

2、影響激素

要是沒有深睡眠的話，對小孩子來講，他的生長發(fā)育是有問題的，容易長不高。因?yàn)樗谏钏叩臅r候，生長期的生長激素才分泌旺盛。

3、記憶力衰退

要是沒有深睡眠的話，你白天看到的學(xué)到的東西都會忘掉，第二天你仍然是記不住的。所以這個睡眠對人來講是非常重要的。

4、免疫力下降

2013年英國的學(xué)者就發(fā)現(xiàn)了，我們大腦的排毒是在深睡眠的時候，在深睡眠的時候我們腦細(xì)胞的的突觸是收起來的，那么細(xì)胞與細(xì)胞之間的間隙就擴(kuò)大，然后大量的腦脊液涌上去，涌上去以后，就把那些代謝產(chǎn)物帶走。這個過程一定是在深睡眠，那你長期睡眠不好的話，整個大腦的這個代謝產(chǎn)物的毒素，就永遠(yuǎn)累積在那里，對腦細(xì)胞傷害是顯而易見的。

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