男人的精子質(zhì)量是生育的關(guān)鍵，如果精子質(zhì)量不過關(guān)，就很難讓女方受孕了。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院生殖中心沈昌理表示，男性精子質(zhì)量的衡量要看3個指標(biāo)。數(shù)量、活力、形態(tài)。

數(shù)量

第一個是精子的濃度、精子的種數(shù)，它有一個指標(biāo)，世界衛(wèi)生組織第五版的標(biāo)準(zhǔn)，就是每毫升精子溶度要超過1500萬條精子，就是射一次精最少要超過4000萬條精子。

活力

第二個就是看精子的活力，精子活力以前是看A級精子或者B級精子，現(xiàn)在第五版世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)，就是看前項運動精子必須要大于32，32是最低標(biāo)準(zhǔn)，達到這個標(biāo)準(zhǔn)才符合65分的標(biāo)準(zhǔn)。

形態(tài)

以前是要求15，現(xiàn)在放低水平是4%，現(xiàn)在很多男人的精子還達不到這個標(biāo)準(zhǔn)，除此以外，其余96%的精子都是畸形精子。

常吃黏滑食物補充精子營養(yǎng)

現(xiàn)在很多男性的精子質(zhì)量下降，精子有畸形，數(shù)量不夠等等。如果常吃黏滑的食物，對于精子質(zhì)量提高有一定的作用。比如花膠、牡蠣等。

花膠富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要組成部分，對于男性精子的生成以及成長，都有很大的促進作用?；z不僅適合男人，也適合女性滋補，是造人計劃的最佳催化劑。除此之外，粘滑食物對于男性生育力的提高也有很大的幫助。

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