前列腺癌同其他癌癥一樣，早期癥狀并不是十分明顯，所以很容易被人忽視，隨著前列腺癌發(fā)病率的不斷升高，如何遠離前列腺癌也是大家最為關(guān)注的問題，為此本文將為您做出詳細解答。

1、注意生殖器衛(wèi)生

男子要經(jīng)常清洗自己的外生殖器，配偶也應注意陰部衛(wèi)生，以防止隱藏在外陰部的細菌進入男性尿道，侵犯前列腺，導致前列腺發(fā)炎。每晚洗一次溫水澡，或用溫水坐??；少穿或不穿緊身內(nèi)褲，以改善前列腺的血液循環(huán)，有利于保護前列腺。

每次同房后及時排尿，清洗外生殖器也很有必要。日常生活中出現(xiàn)尿無力、排尿時間延長、尿流中斷，尿頻，排尿后有尿不盡感時，尿急、遺尿應及時檢查。利用現(xiàn)有一切手段進行細致檢查。做到早期發(fā)現(xiàn)早期治療。

2、加強運動

適當?shù)捏w育鍛煉可改善血液循環(huán)，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素稀釋和沖淡，特別是駕駛員、辦公文秘人員，更不要長時間久坐不動，工作中要注意及時更換體位，工作之余適當休息，并注意適當活動如散步，盡量以步代車，這樣可改善前列腺局部充血，減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。多參加戶外運動對于前列腺癌治療也有著十分重要的意義。

3、生活規(guī)律

生活規(guī)律、起居有時，每餐定量，對前列腺具有保護作用。要多飲水多排尿。通過尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出，以預防感染。不能過度憋尿，因為憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會加重前列腺增生。精神壓力不要過大，養(yǎng)成積極的生活態(tài)度。

4、每日攝入多樣的食物

保持營養(yǎng)平衡食物中保證攝入足量的硒，每日200微克。權(quán)威醫(yī)學臨床實驗證明發(fā)現(xiàn)人體血液中硒濃度高的男性患前列腺癌的概率會低4~5倍。硒元素普遍存在土壤中，雞蛋和青花魚含有大量的無機硒。而較無機硒，綠色蔬菜中的有機硒更利于人體吸收，男性朋友多吃蒜、嫩莖花椰菜和陀螺蘑菇，就可以較好地吸收有機硒能有效預防前列腺癌。

日常飲食注意選擇富含番茄紅素的食物也是不錯的選擇，西紅柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以西紅柿中的含量為最高。魚和海洋哺乳動物，此類動物中富含歐米茄-3脂肪酸和硒，這些物質(zhì)能有效保護人體的前列腺。