勃起障礙不僅對(duì)男性的健康有很大的危害，會(huì)導(dǎo)致男性無法正常的進(jìn)行性生活，讓男人忍受身體和心理的折磨。因此，男性朋友在日常生活中，做好勃起障礙的預(yù)防工作很重要。那么，吃什么可以防治勃起障礙呢？

哪些食物可以防治勃起障礙？

1、蜂蜜

有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。

2、種仁

松子、芝麻、葵花仁、核桃、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動(dòng)的功效。

3、枸杞

李時(shí)珍稱贊枸杞：“補(bǔ)腎潤肺，生精益氣，此乃大補(bǔ)之藥?！辫坭綄?duì)男子腎虛、腰脊酸痛、陽痿遺精有極好的食療作用。

4、海產(chǎn)品

大蝦、牡蠣、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅。鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活率等方面具有決定性作用。

5、紅棗

陶弘景在《名醫(yī)別錄》中指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。紅棗中富含環(huán)磷酸腺苷，有擴(kuò)張血管的作用，能改善陰莖供血，增加勃起硬度。

體質(zhì)燥熱者不適合吃紅棗。另外，每天吃棗別超過10顆，過量可能會(huì)引發(fā)腹脹、便秘等。

6、蠶蛹

高蛋白食品，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥均可食用。蠶蛹如與核桃肉配伍，補(bǔ)腎壯陽功效尤著。

一些動(dòng)物性食品本身就含有性激素，有利于提高性欲，促進(jìn)精子的生成，但氣質(zhì)型代謝紊亂的ED患者，切忌多食魚肉。

7、韭菜

李時(shí)珍在《本草綱目》中說韭菜：“補(bǔ)虛益陽，調(diào)和臟腑?！本虏艘蚱錅匮a(bǔ)肝腎，助陽固精的突出功效，在藥典上被稱為“起陽草”。凡早泄、遺精、陽痿患者多食韭菜，很有裨益。