1、不健康的飲食習慣

為了生活，男性朋友們?nèi)找姹疾ǎ@需要有豐富的營養(yǎng)，來提供身體所需。而很多男性朋友不注意飲食，即不衛(wèi)生也不規(guī)律，嚴重影響健康，使身體素質(zhì)日漸下降，性功能也會隨之下降。

偏食、挑食會造成營養(yǎng)不全，甚至失調(diào)，不僅影響體質(zhì)，而且食物中缺乏鈣、磷、鋅、維生素A和正等物質(zhì)，會影響到精子的質(zhì)量數(shù)量，有可能導致不育。

2、肥胖

過度肥胖，血脂也增高，影響了肝臟的各種代謝功能，對雌激素的滅活能力降低，雄激素，轉(zhuǎn)化為雌激素的作用增強，使血中雌激素的水平增高，促使垂體分泌，促性腺激素增加，雄激素分泌減少，性功能低下。其次肥胖者易合并心血管疾病、代謝性疾病，這些疾病本身，可以影響男性一定程度的性功能。另外，體胖者，活動量小，易疲勞，有時出現(xiàn)早泄，可能為性功能降低的另外因素之一。

3、長期穿牛仔褲

長期穿著這類緊身褲，會人為地造成對陰囊，與睪丸的過緊束縛，加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，尤其不利于靜脈血液回流，可造成睪丸淤血而影響“生精”。這都有可能造成不育。

4、年齡增長

怎樣會導致性功能衰退？隨著年齡的增長，男性體內(nèi)各種功能性器官逐漸老化（包括性器官），使男性朋友在性生活中，產(chǎn)生心有余而力不足的情況。而且年紀越大，性功能減退的勢頭更大。這屬于是自然情況，所以男性朋友們不必過于擔心。

5、使用女性美容品

女性美容品中，都含有一定數(shù)量的雌激素，它對女性有美容作用，但雌性激素，通過皮膚進入男性體內(nèi)后，會干擾正常的內(nèi)分泌，從而減弱男性的性功能。

6、精神不佳

如果男性背著種種精神包袱生活，也可抑制內(nèi)分泌功能，影響體內(nèi)生物胺，使神經(jīng)傳遞及性腺激素釋放受阻，從而抑制睪酮的正常產(chǎn)生，結(jié)果導致不育。

7、吸煙、喝酒

人的生殖細胞對煙、酒中的有害物質(zhì)特別敏感。研究表明，每天吸煙30支的男性，其精子存活率只有49%，經(jīng)常過量飲酒精，有70%的精子活力降低或發(fā)育不全。

8、夫妻感情不合

夫妻感情是性生活的重要保障。人類的性生活高級之處，在于它是種精神與肉體的完美結(jié)合。兩者是相輔相成的。只有精神上男女相互配合，才會產(chǎn)生肉體上的愉悅享受。如果男女雙方長期冷戰(zhàn)，會因為情緒上的變化，使男性性功能減退。