枸杞：

枸杞具有提高男女性功能的作用，這是由于在枸杞中所含有的維生素、煙酸、鉀、鋅、鈣等營養(yǎng)元素所導致，而且經(jīng)常吃枸杞還能夠預防陽痿。現(xiàn)代醫(yī)學認為，枸杞還能夠增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、抗臟器及皮膚衰老等作用。

魚蝦：

中醫(yī)針對陽痿怎么辦的問題提出，應該適量的多吃魚蝦，因為在這類食物中富含荷爾蒙，有著很好的補腎壯陽功效。它們補腎壯陽的功效不僅僅如此，有研究顯示，魚蝦可是防治陽痿之圣品。這是由于在魚蝦中含有豐富的磷和鋅等營養(yǎng)素，并且科學家把這些元素都稱之為“夫妻性和諧素”，除了能夠壯陽之外，同時還能夠達到預防陽痿的效果。

泥鰍：

泥鰍一直以來也都是 古書 中壯陽的佳品，其肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、 維生素 、鐵、磷、鈣等元素，因而有著補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。并且在泥鰍中還含有一種特殊蛋白質(zhì)，它對于精子形成有很好的作用，是調(diào)節(jié)性功能問題的好飲食。所以患有陽痿的男性在平時可以多吃一些泥鰍，特別是在秋季，不但是補腎的最佳季節(jié)同樣也是泥鰍大量上市的季節(jié)。