早泄對于男性來說是很熟悉的疾病，對男性的心理造成了極大的創(chuàng)傷。因此，了解早泄的預防是很重要的。下面一起來看看早泄的預防注意事項都有哪些吧。

早泄的預防：

1、首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

2、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

4、一定要注意不能在疲勞后進行性交，也不要勉強性交，這是防治早泄最忌諱的。

5、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。

6、如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節(jié)情操，增強體質，有助于防治早泄。

8、男性患有早泄，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環(huán)境。