早泄一直是困擾男性的疾病之一，許多男性經(jīng)受著早泄帶來的身心的痛苦和折磨。男性朋友做好早泄的預(yù)防工作是十分重要的。那么，有沒有預(yù)防早泄的小妙招呢？

早泄的發(fā)病率是很高的。男性朋友在進行性生活時要適當(dāng)，不可過度縱欲，戒掉手淫的壞習(xí)慣，如果出現(xiàn)過早射精的情況，最好能夠夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，這也是防治陽痿、早泄的最有效的措施。

預(yù)防早泄，男性可以從飲食入手，保持飲食均衡，多吃壯陽食物，適當(dāng)進補（注意不要補過頭）。同時男性朋友要戒煙酒。

男性要想預(yù)防早泄，一定要提高身體素質(zhì)，加強鍛煉。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是早泄發(fā)病的因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)。

許多男性患上早泄就是因為心理因素在作祟，所以男性要正確對待“性欲”，男女雙方多進行感情交流，消除不和諧因素，性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

男性可以適當(dāng)對生殖器進行按摩，增強自身的控制射精能力，這樣也能預(yù)防早泄。如果已經(jīng)患有早泄的男性，可以使用用避孕套等來減低射精沖動；或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。