隨著社會的發(fā)展，生活水平的提高，人們的壓力越來越大，尤其是男性，這樣導(dǎo)致了男性疾病的發(fā)病率也越來越高。早泄是一種男性常見的性功能障礙，不僅影響夫妻生活，也對男性的心理健康有著不小的傷害。下面專家為我們介紹有關(guān)早泄的自我行為療法。

早泄的治療，主要有藥物、手術(shù)以及行為治療三種方式。特別是近年來性治療師在行為治療方面取得的成功，已經(jīng)證實了很多早泄患者可以通過行為治療改善早泄的癥狀。

早泄患者可以學習以下方法，嘗試行為治療。主要有增加射精頻率、采取女上男下的姿勢、停止及再開始射精、擠壓法、骨盆底肌肉收縮運動等，包括轉(zhuǎn)移注意力、改變體位動作等也可以采用。另外夫妻或性伴侶關(guān)系的改善，感情的融洽，坦誠的交流，互相了解雙方的性敏感區(qū)域，盡可能多一些性前戲及性生活后的關(guān)愛，都可以改善性生活滿意度，自然可解決早泄對雙方性生活所造成的緊張及沖擊。

需要提示的是，行為治療對部分早泄病人有長期的效果。 性行為需要在自身反復(fù)實踐過程中不斷學習，也可以經(jīng)由專業(yè)醫(yī)師進行指導(dǎo)，以不斷增加經(jīng)驗和改進技巧，熟練控制興奮及沖動，這些技巧則歸類為性行為治療。