為什么說預防前列腺增生，40歲是關鍵？40歲以后，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，發(fā)生前列腺增生時，主要表現(xiàn)為間質增生。來看看前列腺增生的預防方法有哪些。

前列腺增生的預防方法：

1、少騎自行車：可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

2、勿憋尿：切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。適度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

3、調節(jié)飲食：飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會。

4、及時治療：及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預防尿潴留的發(fā)生。對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據年齡和健康狀況而定。

5、五禁忌：忌煙酒、忌涼、忌生氣、忌辛辣、忌憋。