久坐，很多男人日常都不得不做的事。開車上班，一坐就是一整天，這對(duì)于男人的健康來說，影響是十分大的。久坐不僅會(huì)造成前列腺傷害，還會(huì)導(dǎo)致致腹部血流速度減慢，血液循環(huán)受阻，直腸的靜脈叢易發(fā)生擴(kuò)張，誘發(fā)痔瘡。

久坐為何傷害前列腺

前列腺位于男性盆腔內(nèi)膀胱的出口處，在膀胱頸和尿道中間。前列腺是男人的三岔口，它分泌前列腺液，又影響排尿，所以前列腺出現(xiàn)問題，排尿也會(huì)出現(xiàn)異常。

男性久坐會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰壓迫前列腺，前列腺長(zhǎng)時(shí)間充血，血液循環(huán)變慢。尤其是會(huì)陰和前列腺不的慢性充血，淤血，容易讓局部的代謝產(chǎn)物產(chǎn)生堆積。前列腺發(fā)生堵塞，前列腺液排泄不通暢，慢性前列腺炎就會(huì)產(chǎn)生。

另外，由于長(zhǎng)時(shí)間的直坐，腹部的血液循環(huán)會(huì)受到影響。直腸肛門靜脈血液回流受障礙，直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣，血液容易產(chǎn)生淤積，引發(fā)痔瘡。

男性久坐沙發(fā)和軟凳子，危害更為嚴(yán)重。

男人怎么保護(hù)前列腺

男人保護(hù)前列腺，日常生活中要注意細(xì)節(jié)。

1、保持規(guī)律生活

飲食容易刺激前列腺，如果已經(jīng)患有慢性前列腺炎，更要注意飲食。男性應(yīng)該規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，戒酒，啤酒在內(nèi)的酒精飲品要少喝。平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。

2、多喝水，少憋尿

前列腺炎如果尿頻尿急，也要多喝水。因?yàn)楦邼舛鹊哪蛞簳?huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激。如果前列腺有炎癥，憋尿會(huì)加重炎癥。

3、溫水坐浴

溫水可以緩解肌肉和前列腺的緊張，對(duì)于有前列腺炎癥狀的男性朋友來說，是簡(jiǎn)單有效的方法。但是溫水的溫度要控制好，溫度過高不利于陰囊精子產(chǎn)生。

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