近年來，前列腺癌一直是歐美發(fā)達(dá)國家男性發(fā)病率最高的惡性腫瘤，是威脅男性健康的頭號殺手。在我國，隨著生活水平的提高及老齡化社會的到來，其發(fā)病率也在逐年升高，根據(jù)我國國家癌癥中心的最新數(shù)據(jù)，前列腺癌自2008年起成為泌尿系統(tǒng)中發(fā)病率最高的腫瘤，且仍快速上升。前列腺是男人的生命腺，但是，生活中很多因素會誘發(fā)前列腺癌癥。前列腺癌是嚴(yán)重的男科疾病，前列腺一旦癌變，會危害男性的生命。

前列腺癌可以提早發(fā)現(xiàn)

鑒于前列腺癌的臨床表現(xiàn)不典型，因此定期體檢顯得尤為重要，可以早期發(fā)現(xiàn)前列腺癌并進(jìn)行徹底治療，可以顯著延長患者壽命、提高生存質(zhì)量、減少經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

根據(jù)長期的臨床實(shí)踐，我們建議：年齡在50歲以上的男性，特別是60歲以上的老年男性每年應(yīng)做一次直腸指診聯(lián)合前列腺特異抗原（PSA）測定。直腸指診簡便易行，對前列腺癌的診斷和分期有重要價(jià)值；PSA對于前列腺癌的診斷、危險(xiǎn)度分層、療效觀察、預(yù)后判斷及監(jiān)測復(fù)發(fā)等均意義重大。

如果上述檢查有異常，高度懷疑前列腺癌的話，我們就要做進(jìn)一步的確診檢查，超聲引導(dǎo)下經(jīng)直腸穿刺前列腺取活檢并進(jìn)行病理學(xué)檢查，這項(xiàng)檢查目前是確診前列腺癌的最佳方法。但是由于部分患者懼怕穿刺帶來的痛苦和風(fēng)險(xiǎn)，拒絕穿刺，從而延誤診斷。實(shí)際上前列腺穿刺多在麻醉下由專業(yè)人員操作，安全是有保障的，而且沒有太大痛苦，只有極少數(shù)人穿刺后會發(fā)熱。

為了有效的預(yù)防前列腺癌，日常生活中需注意以下幾點(diǎn)：

一、要多吃富含蛋白質(zhì)的豆類制品，可明顯降低前列腺癌的發(fā)病率。在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%比較理想。

二、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鮮蔬菜，禁煙、禁酒，并保持大便的暢通。

三、平時(shí)要多飲水，多排尿，排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過多的分泌物，可預(yù)防前列腺感染。

四、要保持心情舒暢，注意個(gè)人衛(wèi)生。保持充足的睡眠，有節(jié)制的性生活和樂觀向上的心態(tài)很重要，堅(jiān)持熱水洗浴，盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。

五、要避免對前列腺進(jìn)行壓迫，不要長時(shí)間久坐不動，要適當(dāng)休息并及時(shí)變換體位，避免前列腺的局部充血的現(xiàn)象。

六、要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)身體的免疫力和抗病能力。經(jīng)常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于增強(qiáng)內(nèi)部抵抗力并減少前列腺癌的發(fā)病率。

生活中，哪些食物可以預(yù)防前列腺癌？

豆類

健康影響：調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護(hù)作用。

豆制品經(jīng)腸道消化吸收后，會產(chǎn)生一種特殊成分牛尿酚，它可有效抑制雄激素雙氫睪酮，從而預(yù)防前列腺癌。但是，黃豆的吃法要講究，以便利用于植物蛋白的吸收。

前列腺癌對人體的侵犯往往不易察覺，除日常飲食注意多攝入黃豆類制品外，還應(yīng)留心其癥狀。專家指出，前列腺癌早期偶有尿頻、排尿費(fèi)力等表現(xiàn)，一般到晚期才表現(xiàn)出典型癥狀。臨床上，將前列腺癌分4期，A期和B期的前列腺病變無癥狀，C期出現(xiàn)梗阻癥狀，D期既有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移癥狀，如骨痛、血尿、腎積水等，又有梗阻癥狀。

食用建議：做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。

番茄

健康影響：早在1995年，美國哈佛大學(xué)的研究人員就注意到，番茄含有一種叫番茄紅素的物質(zhì)，具有獨(dú)特的抗氧化功效，幫助清除體內(nèi)自由基，對有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

在蔬菜水果中，西紅柿中紅色素含量最高。而人體內(nèi)西紅柿紅色素最高的部位集中在睪丸、前列腺、腎上腺等處，這些部位都與雄激素的分泌密切相關(guān)，而雄激素分泌量的多少直接影響男人的性能力。因此，多吃西紅柿，有助于維持中老年男士們的性功能，也有助于防止前列腺癌。

獼猴桃

健康影響：獼猴桃富含氨基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用。

有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。

食用建議：鮮獼猴桃50克，去皮，搗爛，加溫開水250毫升，攪勻后飲服，每日2次。

洋蔥

健康影響：洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實(shí)驗(yàn)表明，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力。

前列腺素是人體內(nèi)的特殊激素之一，具有降低血壓、預(yù)防血栓形成、保持腦組織等重要器官的功效。據(jù)分析：洋蔥是目前已知的含有前列腺素的蔬菜。日本專家大竹尚元節(jié)教授特別將洋蔥推薦給中老年人，就在于所含前列腺素可減低血管脆性、穩(wěn)定血壓、保障心腦血管免受硬化之害。

食用建議：中醫(yī)認(rèn)為，食用洋蔥過多易引起發(fā)熱癥狀，每次攝入洋蔥不宜超過50克，切去根部，剝?nèi)ダ掀ぃ磧裟嗌?，生、熟食均可?/p>

南瓜子

健康影響：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護(hù)前列腺良好的功能。

南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃南瓜子不但可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可以促進(jìn)患者排出結(jié)石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。

研究表明，當(dāng)男性血液中缺鋅時(shí)，前列腺就會腫大、增生。正常情況下，在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高，這是因?yàn)槟行孕奂に氐暮铣尚枰\這種礦物質(zhì)。所以每天堅(jiān)持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進(jìn)性功能。

食用建議：取南瓜子100克，分3次剝皮嚼食，每次間隔4小時(shí)。