男性脫發(fā)往往是脂溢性脫發(fā)，過去曾經(jīng)認(rèn)為這是由于頭皮皮脂分泌過多造成的，但是現(xiàn)代研究認(rèn)為這與頭皮皮脂分泌并無(wú)直接關(guān)系，而是與5a-還原酶和雙氫睪酮這二者有關(guān)。那么日常生活中如何注意防止這類脫發(fā)呢？

在日常生活中，首先要做的就是要經(jīng)常梳頭，并選擇天然材質(zhì)的木梳或牛角梳，不僅可以去頭屑還可以按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。不用使用尼龍、塑料等梳子。

洗頭不要過勤也不要過久，最好間隔2-3天，另外洗頭時(shí)要注意按摩頭皮。并且洗完后最好是讓頭發(fā)自然干，少用吹風(fēng)機(jī)。

洗發(fā)劑的選擇也很主要。不要使用脫脂性強(qiáng)的洗發(fā)劑。最好能選用對(duì)頭皮沒有刺激的天然洗發(fā)劑，并且不要長(zhǎng)時(shí)間使用一種洗發(fā)劑。

戒煙戒酒。不用多說了，煙酒是很多疾病的推手，戒了肯定有好處。

減少使用電腦。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)造成脫發(fā)，除了電腦本身的輻射外，操作電腦還會(huì)使注意力高度集中，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，增大脫發(fā)幾率。