健康的精液是男人孕育下一代的基礎(chǔ)。除了通過(guò)外，日常生活中的一些跡象，也能看出這個(gè)男人精液的健康程度。

不是每個(gè)男人都能擁有清晰分明的六塊腹肌，但大肚腩的人精液可能真有問(wèn)題。荷蘭研究者發(fā)現(xiàn)，腰圍超過(guò)40英寸（約102厘米）的男性精子濃度較低，正常運(yùn)動(dòng)的精子計(jì)數(shù)較少。研究者認(rèn)為，腹部承載過(guò)多的重量會(huì)妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發(fā)育。

西班牙和芬蘭的研究者則發(fā)現(xiàn)，與俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液質(zhì)量反而更好。研究者用“權(quán)衡假說(shuō)”理論來(lái)解釋了其中的原因，即男性投入到生殖資源的能量是固定的，如果一個(gè)男性把更多的資源用于精液生成，那么他用于外貌特征的資源就會(huì)減少。

愛(ài)吃魚(yú)的男人精子質(zhì)量好，研究指出，魚(yú)肉對(duì)精子具有保護(hù)作用，經(jīng)常吃鮭魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)的男性精子濃度要比普通人高65%。魚(yú)肉中含有的歐米伽3脂肪酸對(duì)精子的生成起到了促進(jìn)作用。

英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，穿寬松內(nèi)褲的男性其精子活動(dòng)能力更高。精子的運(yùn)動(dòng)能力非常重要，游動(dòng)速度緩慢的精子很難達(dá)到卵子，也就無(wú)法成功懷孕。寬松內(nèi)褲可以降低陰囊溫度，改善精液質(zhì)量。