引發(fā)精索靜脈曲張的因素很多，輕者感到無精打采、身體疼痛，重者影響和耽誤工作需要手術(shù)治療。不僅患者煩惱，家人也跟著受累，其實通過保養(yǎng)和調(diào)理一些輕度的精索靜脈曲張是可以自愈的。

精索靜脈曲張如何自愈

1、保持心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，可以看看好書，想些美好的愿景，做做好事等都可以保持心情愉快。不要發(fā)怒生悶氣，不要煩躁抱怨。這些都要靠自己去做功夫去轉(zhuǎn)化心性。

2、徹底戒除惡習(xí)，嚴格控制yy，這一點做不到，精索這個病永遠好不了。戒除惡習(xí)的最好方法在于轉(zhuǎn)變心靈，清靜心地。

3、不要久站久坐久行，我的鍛煉方法是站渾圓樁、打24式太極拳里面的前面12式和推腹法。推腹法重點推小腹位置，鍛煉也好日常生活中也好，一定要學(xué)會放松再放松，多笑笑。運動鍛煉是自己與身體的一次交流，要有一種投入感、愉悅感，身心要有一種很輕松的狀態(tài)。

4、飲食要清淡，最好是吃全素，做不到吃全素的話肉類也千萬不要吃太多。因為血液已經(jīng)不干凈了，濃稠了，則飲食是非常非常重要的。只要血液干凈了，流動有力了，精索這個病自然會好的。吃素是一門學(xué)問，可以多去學(xué)學(xué)怎樣吃素可以營養(yǎng)均和，保持健康。粗糧豆類青菜可以多吃。