性愛像是“晴時(shí)多云偶陣雨”，有時(shí)陽光燦爛，有時(shí)烏云層層，有時(shí)還會(huì)打雷下雨。人們的種種擔(dān)憂也會(huì)給性愛蒙上陰影。性功能障礙并不少見，它可能是因?yàn)橐淮问〉男詯刍蛞粋€(gè)不合時(shí)宜的日子，但對(duì)一些中老年人而言，這似乎是“家常便飯”。然而，應(yīng)對(duì)性功能障礙最好的方法，就是“以性養(yǎng)性”，堅(jiān)持享受性愛。

有些人總愛拿性愛消耗太大當(dāng)借口。其實(shí)，性活動(dòng)的體力支出僅相當(dāng)于爬兩層樓，或散步半小時(shí)。有些運(yùn)動(dòng)專家還建議，將性愛當(dāng)成一種日常運(yùn)動(dòng)。

首先，它能增強(qiáng)心臟功能，使靜脈保持很好的可塑性，讓血管充分打開并收縮自如。性愛還能放松精神，有助于降低血壓。

其次，較之跑步、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)而言，性愛更富趣味性和變化。

最后，夫妻共同運(yùn)動(dòng)，也是保持身體健康并增進(jìn)感情的好辦法。

性愛是種技術(shù)活，越做越靈。如果男性性生活頻繁，體內(nèi)睪丸激素水平更高，也會(huì)使性愛積極性更高漲。堅(jiān)持性愛，會(huì)發(fā)現(xiàn)樂在其中。毫無疑問，這對(duì)培養(yǎng)自信心也起了很大的作用。因此，過早與性愛“絕緣”，惜精如金，才可能出現(xiàn)性功能障礙。