青年和中年男性是前列腺疾病的高危人群，而其中又以年輕人居多，在年輕人當(dāng)中約有25%-30%會(huì)患有此疾病。究其原因，中青年時(shí)期正是男性功能旺盛期，兩性生活頻繁容易引起前列腺反復(fù)充血，長(zhǎng)期充血會(huì)使細(xì)胞的代謝受到影響，從而引起細(xì)胞對(duì)細(xì)菌抵抗力的下降，以致細(xì)菌乘虛而入。

1、不要給自己增加心理壓力。正確認(rèn)識(shí)前列腺炎，是常見(jiàn)病，多發(fā)病，并不是不治之癥，更不用羞愧，減輕心理壓力，只要配合醫(yī)生積極治療，是可以治愈的。

2、加強(qiáng)鍛煉。根據(jù)個(gè)人情況選擇爬山、慢跑、快走、游泳等易開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)，每次三十至四十分鐘，每周三到四次；不僅能改善體質(zhì)，而且運(yùn)動(dòng)后患者的精神狀態(tài)也會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

3、戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主張嚴(yán)格限制飲食；平時(shí)可以多吃蘋果，蘋果中鋅的含量較高，對(duì)前列腺是一種保護(hù)因子。

4、保持規(guī)律正常的性生活；性生活前多喝水，性生活后雙方務(wù)必排尿一次。

5、避免過(guò)勞、感冒受涼、憋尿和騎車過(guò)久。

6、避免久坐，坐位時(shí)間超過(guò)兩小時(shí)時(shí)，可站立活動(dòng)5-10分鐘。

7、保持大便通暢。

8、堅(jiān)持熱水坐浴或熱水袋熱敷會(huì)陰。

9、注意個(gè)人衛(wèi)生，有包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖者，注意每天清洗包皮，擇期進(jìn)行包皮手術(shù)。