眾所周知，常吃南瓜子，對于男性的前列腺健康非常有利。

除此之外，專家指出，多吃南瓜，無論對于前列腺疾病引起的小便不暢癥狀的緩解，還是前列腺疾病本身的預(yù)防，其作用其效果都是不容小覷的。

1，對小便不暢癥狀的緩解作用。

中醫(yī)認為：南瓜，味甘，性溫，無毒；入脾、胃、腸經(jīng)；具有通經(jīng)脈、利小便的功效。

成年男性常吃南瓜，能夠有效緩解前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病引起的小便澀痛、小便無力、小便滴瀝等小便不暢癥狀。

2，對前列腺疾病的預(yù)防作用。

南瓜中鋅元素的含量雖然不及南瓜子，但是番茄紅素的含量卻是非常豐富的。

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)：番茄紅素的強抗氧化性，能夠有效減緩前列腺氧化衰老、生理機能下降的速度；番茄紅素對人體免疫力的促進作用，能夠有效提高前列腺的對外來有害物質(zhì)的抵抗能力；番茄紅素對細胞生長代謝的調(diào)控作用，能夠有效控制前列腺細胞的生長分裂的速度。

因此，成年男性多吃南瓜，無論對于前列腺炎、前列腺增生、前列腺鈣化，還是前列腺癌，都能起到一定的預(yù)防作用。

由于南瓜和南瓜子成分不同，對前列腺的保健作用也各有千秋，因此，專家提醒：，成年男性可將南瓜當菜肴南瓜子當零食配合食用，以期達到對前列腺更好的保健效果。