男性對于前列腺炎的危害都有一下的認識，但對于前列腺炎的預防都了解不多，其實導致此病往往與日常生活中的不良習慣有關。以下就一同來了解一下如何來預防前列腺炎。

預防前列腺炎的方法

1、要了解遺傳和種族因素影響患前列腺炎概率

預防前列腺炎還要注意：遺傳和種族能預先確定你患前列腺炎的概率，若父親和兄弟曾患有前列腺炎，或者是非洲裔美國人，那么就應該在40歲時便開始進行體檢。

2、搞清預防前列腺炎方法很關鍵

預防前列腺炎就要知道哪些是前列腺炎的癥狀，大多數(shù)男性在前列腺炎早期不會出現(xiàn)任何癥狀，若在早期發(fā)現(xiàn)這種疾病，那么治愈的機會就很大。尤其是在晚上；排便困難，小便疼痛；有灼熱感；勃起困難；射精疼痛；尿液或精子中有血；后腰、臀部及大腿根經(jīng)常疼痛或僵硬。

3、預防前列腺炎要聽從妻子的建議，堅持體檢

由于現(xiàn)代人日常工作繁忙，一般很少有時間去看醫(yī)生，平時也不注意預防前列腺炎。經(jīng)常是許多人只有到剩下半條命時，才會去醫(yī)院治療。但癌癥不會一夜之間出現(xiàn)在身上，這就是為什么應該從50歲開始，每年都要進行體檢和測試的原因。必須在癥狀出現(xiàn)之前，及時發(fā)現(xiàn)疾病，預防前列腺炎，因為早一天發(fā)現(xiàn)疾病，就能早一天進行治療。預防前列腺炎要早，這樣治愈的概率就愈高。因此，一定要堅持體檢。

4、要注意生活和飲食習慣也影響患前列腺炎的概率

很多患者患有前列腺炎的原因跟生活上的不注意要很大的關系。這是非?？上У?，因此，預防前列腺炎需要注意平時的生活習慣，保持樂觀的心態(tài)。

前列腺炎食療方

1、番茄玉米汁

原料：番茄1個，玉米粒100克，水300ml。

做法：先將玉米放入水中煮熟。與此同時將番茄去皮去蒂，切丁備用 。玉米煮熟后，和玉米水、番茄丁一起倒入榨汁機榨汁即可飲用。

養(yǎng)分和功效：玉米富含葉黃素，和番茄中的茄紅素一樣都是抗氧化的好東西。此外番茄中還含有豐富的維生素C，可以促進新陳代謝，緩解炎癥。

果蔬月份：一年四季。

2、菠菜葡萄柚汁

原料：菠菜100克，葡萄柚100克，蜂蜜少許。

做法：將菠菜洗凈切段備用。葡萄柚去皮切塊，和菠菜一起榨汁。最后放入蜂蜜調(diào)勻印可。

養(yǎng)分和功效：菠菜中含豐富的葉黃素，葡萄柚中有大量的茄紅素和維生素，都是緩解體內(nèi)炎癥的好幫手。

果蔬月份：葡萄柚成熟于秋季。

3、番茄鱷梨汁

原料：番茄1個，鱷梨1個，檸檬汁少許。

做法：

將番茄去皮去蒂，切丁備用。鱷梨去皮切塊，和番茄一起放入榨汁機榨汁，倒出后加檸檬汁調(diào)味。

養(yǎng)分和功效：番茄中的茄紅素是抗氧化劑，可緩解前列腺炎癥。而鱷梨中含有最豐富的葉黃素，對于炎癥有很好的抵御功效。

果蔬月份：鱷梨多產(chǎn)于夏季。