前列腺炎是一種常見(jiàn)的男性生理性疾病，對(duì)男性生理健康的影響是很大的。在當(dāng)前社會(huì)中，前列腺炎的發(fā)病率正在不斷升高，越來(lái)越多患者的出現(xiàn)令男同胞們恐慌莫名，生怕有一天這種疾病也會(huì)糾纏到自己。那么，哪些人容易患前列腺炎？

這些人要重點(diǎn)保護(hù)前列腺

1，煙酒無(wú)度的人

酒精對(duì)身體的危害是全方位的，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，不但對(duì)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等有很大危害，而且會(huì)影響睪酮的分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄，容易導(dǎo)致阻塞性前列腺炎。而研究發(fā)現(xiàn)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺充血。數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。

2，愛(ài)吃辛辣食物的人

大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?，并有利于前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎癥狀加重。

3，經(jīng)常熬夜的人

熬夜讓前列腺很受傷，因?yàn)樗卟蛔銍?yán)重影響身體的免疫能力，使前列腺容易受到細(xì)菌的侵襲。同時(shí)，熬夜與煙酒、上網(wǎng)、久坐等相加，危害更大。

4，久坐的人

生活中很多司機(jī)、辦公室職員一旦坐下除非上廁所，否則輕易不走動(dòng)。30%的人只有覺(jué)得不適才進(jìn)行走動(dòng)，只有10%的人均勻半小時(shí)起身一次，這種“靜態(tài)”生活手段導(dǎo)致的男性陰部充血，陰部血液循環(huán)受阻。倘若又喜歡吃辛辣食物，喝水少，經(jīng)常憋尿就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、膀胱炎等疾病。

男人如何保護(hù)自己的前列腺

1，多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2，不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L(zhǎng)途汽車(chē)之前，應(yīng)先排空小便再乘車(chē)，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車(chē)排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

3，節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿(mǎn)不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。

4，調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺(jué)。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類(lèi)潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便。