作為男人，最重要的職責就是傳宗接代、延續(xù)香火；但是現階段不健康的生活狀態(tài)，讓不少男性面臨著精子畸形的危險，要知道精子畸形的后果就是男性不育，而這無疑是要命的；那么生活中要怎么預防男性的精子畸形呢？男士朋友們對于這個問題一定要正確對待。

1、積極進行抗炎治療。泌尿生殖系統(tǒng)疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發(fā)男性精子畸形的原因之一。

2、戒煙戒酒。研究顯示，酒精是一種性腺毒素，長期嗜酒可使性腺中毒，嚴重損害男性睪丸的間質細胞，以致引起精子畸形。而有大量的人認為，吸煙會降低精子數量下降。

3、補鋅、曬元素。醫(yī)學上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子質量，降低精子畸形數。

4、保持良好的心態(tài)，積極檢查精子質量。精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力，應當積極進行精子質量檢查，以備作出相應的對策，可有效預防精子畸形率的增加。

5、多參加體育鍛煉。據研究發(fā)現，男性身體過度肥胖，易導致腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長，從而導致不育。此外，久坐而不運動也是不利于精子的生長和發(fā)育，應適當活動一下。

6、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

其實，在生活中，能夠成功預防男性精子畸形的方式還是挺多的，而這些自然都與改變男性不健康生活習慣有關，所以，除去外界因素，影響男性健康的還是自己，這一點小編也希望廣大男士們能夠正確認知。