前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀。前列腺炎不僅讓我們排尿困難，還會產(chǎn)生其它的危害。所以我們要積極的預(yù)防前列腺炎。那么我們應(yīng)如何預(yù)防前列腺炎呢？

第一禁、吸煙、喝酒樣樣來

前列腺是一個對煙酒和辛辣食品十分敏感的器官。煙中毒素和酒精進(jìn)入血液流經(jīng)前列腺時，毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，細(xì)胞組織滲出液增多，細(xì)胞水腫，前列腺被刺激得膨脹變大。因此，患有慢性前列腺炎的人吸煙、喝酒之后，很快就會感受到會陰部墜脹，睪丸牽拉痛，尿道刺癢的癥狀。

反復(fù)地吸煙、飲酒、食用辛辣食品，會使前列腺水腫、肥大越來越難消除，造成其功能受損。所以，曾經(jīng)患有急、慢性前列腺炎癥的男人，更應(yīng)當(dāng)珍愛自己的這一性腺器官，盡量避免刺激它。

第二禁、性生活過乏或過頻 不規(guī)律

和諧、規(guī)律的性生活對男性的前列腺保健尤其重要。前列腺炎的多發(fā)人群為20~30歲之間，這個年齡段的男人正處于性生活活躍期，當(dāng)性能量的自然釋放遇到人為因素而強(qiáng)行終止，長時間缺少性生活，分泌物的淤積、腺泡的擴(kuò)張使腺體間的組織水腫，導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)無菌性的炎癥。

第三禁、長期久坐不鍛煉

前列腺所處的特殊位置，決定了男人宜站不宜久坐。因為久坐永遠(yuǎn)是壓迫前列腺，使其微循環(huán)受阻，腺管壅堵，不利于它的生長發(fā)育和新陳代謝。

許多人長期伏案工作，又缺少體育運動，導(dǎo)致前列腺疾病高發(fā)并久難治愈。體育運動對于前列腺保健的益處在于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，抗御外邪對前列腺的侵?jǐn)_，抵制病菌的傷害。