其實前列腺炎最大的病因就是各種不同原因引起的前列腺充血，它是前列腺炎的重要致病因素。只要盡量少讓前列腺充血，得病的幾率就會大大下降。

1、規(guī)律節(jié)制的性生活。性生活過頻、性交被迫中斷、或過多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但性生活過度節(jié)制，也會產(chǎn)生長時間的自動興奮，從而造成前列腺充血。并非一定要限制性生活，但是總有一個度，正常的性生活在一周到兩周一次為宜。

2、盡量不要老坐著。無論您是電腦工作者，還是司機朋友，騎自行車、騎馬、久坐等等都可導(dǎo)致會陰部反復(fù)損傷和前列腺充血，尤其以長時間騎自行車最為常見。最好是半個小時左右就起身活動一下，讓受壓迫的前列腺徹底放松。

3、戒煙戒酒。酗酒、抽煙、愛吃葷腥油膩食物等不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，使陰莖充血并引起性興奮。煙酒對身體的危害是巨大的，不要再讓這些毒物在損害了前列腺。

4、保暖避免感冒。前列腺是易受涼的一個腺體，保持一個溫暖的環(huán)境，對前列腺炎是有益的。感冒受涼可引起人體的交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加、前列腺管收縮而妨礙前列腺液排泄，產(chǎn)生淤積性充血。