隨著社會(huì)的發(fā)展迅速，生活壓力越來(lái)越大，導(dǎo)致很多男性朋友患上前列腺炎疾病，該疾病治好也較容易復(fù)發(fā)，因此患病者一定要注意日常護(hù)理及預(yù)防，那么怎樣才能有效的預(yù)防前列腺炎疾病的發(fā)生呢？

1、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢傺撞焕?。在乘長(zhǎng)途汽車(chē)之前，應(yīng)先排空小便再乘車(chē)，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車(chē)排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

2、多飲水：多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺炎產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

3、規(guī)律的性生活：有規(guī)律的定期射精，可以定期排放前列腺液，促進(jìn)前列腺液的不斷更新。頻繁性興奮而未能夠排精者，可造成前列腺液滯留于前列腺內(nèi)，而性生活或手淫過(guò)度頻繁，容易糟病前列腺炎過(guò)度充血。

4、增強(qiáng)機(jī)體免疫力：生活有規(guī)律，起居有常，對(duì)于前列腺炎疾病有益處，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，避免過(guò)度疲勞、頻繁手淫、無(wú)節(jié)制無(wú)規(guī)律的性生活及酗酒。

5、積極預(yù)防感染：注意前列腺炎包皮、龜頭、陰莖、會(huì)陰的清潔，注意保持大便通暢。要多飲水，多排尿，通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道，預(yù)防尿路感染。積極治療全身各處的感染灶，尤其是感染性痔。平時(shí)要積極治療腸道的感染性疾病以及家庭成員，尤其是配偶的感染性疾病。

6、避免酗酒和辛辣食物：酒類(lèi)、辣椒等辛辣食品對(duì)前列腺炎和尿道具有刺激作用，能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档汀?/p>

7、注意局部保暖：前列腺炎局部保持溫暖的環(huán)境，可以使平滑肌纖維松弛，出口阻力減少，前列膿蒞引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，因而可以使組織含氧量改善，充血、水腫狀態(tài)容易得到恢復(fù)。受涼后會(huì)削弱局部的抗感染免疫功能，使病原體感染容易發(fā)生。