前列腺增生患者怎樣自我保健？這是很多患者朋友比較關(guān)注的話題，因?yàn)榍傲邢僭錾膊≈苯佑绊懩行哉５墓ぷ骷吧?，自我保健對于治療起到很好的緩解作用，下面我們針對性的具體介紹一下。

◆盡可能少騎自行車，因?yàn)樽孕熊囎蓧浩饶虻郎隙蔚那傲邢俨课?，加重病情?/p>

◆對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可根據(jù)年齡和健康狀況而定。但有尿儲留病史者當(dāng)小心謹(jǐn)慎，最好不過性生活。

◆飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會。

◆切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

◆適度進(jìn)行體育活動，有助于機(jī)體抵抗力的增強(qiáng)，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

◆每天晚上睡覺前，進(jìn)行穴位（涌泉、會陰、關(guān)元、中極等）按摩，并反復(fù)作提肛運(yùn)動。

以上介紹了前列腺增生患者怎樣自我保健，了解了自我保健常識對于緩解疾病幫助很大，男性朋友應(yīng)該多關(guān)注自己的身心健康，及早的做好自我保健，希望以上所介紹的為男性朋友提供必要的幫助。