早泄困擾著男性朋友，讓他們失去了信心。早泄根據(jù)程度的輕重也分為輕度早泄與重度早泄，很多時(shí)候患上輕度早泄不加以注意的話，情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，一發(fā)不可收拾。那么什么是輕度早泄？輕度早泄怎么治療呢？

什么是輕度早泄？

輕度早泄陰莖插入陰道內(nèi)時(shí)間1-3分鐘，能抽動(dòng)15次以上，但不能控制性高潮。

中度早泄陰莖插入陰道能抽動(dòng)1-15次，時(shí)間少于1分鐘，不能控制射精。

重度早泄陰莖不能行陰道內(nèi)插入，或能插入但不抽動(dòng)即射精。

輕度早泄治療方法一：按摩治療

比如可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

輕度早泄治療方法二：運(yùn)動(dòng)治療

參加體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類最原始的活動(dòng)，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上有很好的效果，所以它也是早泄的治療方法之一。運(yùn)動(dòng)可以陶冶人的情操，放松心情，同時(shí)還能加強(qiáng)人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，增強(qiáng)人體免疫力。

輕度早泄治療方法三：飲食治療

患者可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，因?yàn)檫@類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚(yú)蝦，海帶等。

輕度早泄治療方法四：心理治療

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時(shí)，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過(guò)大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致早泄。