許多早泄患者都覺得早泄治療比較困難，有的患者甚至?xí)ブ委煹男判?，這部分患者大多并不了解早泄的鍛煉措施，將希望寄托在了藥物等事物上。其實(shí)在早泄的治療過程中，如果掌握了正確的鍛煉措施，是會有較好效果的。那么如何通過鍛煉治療早泄？

1、體位交換。進(jìn)行性生活需要有正確的體位，避免采用單一的體位。修改性生活體位，如采取女上位性生活，女性在上方做劇烈的性器官磨擦，男方因處于被動位置，肌肉稀松，性刺激低，從而可控制早泄延長射精的時(shí)間。但是，由于個(gè)體分岐，這個(gè)體位可能對你不習(xí)慣，你可以選購一個(gè)適合自身（或讓男女雙方）的體位施行性生活，哪種不會出現(xiàn)早泄就多采取哪種體位施行性生活，或是不斷替換體位施行。

2、按壓會陰。按壓會陰的目的是延緩患者的射精進(jìn)度，提高射精的閾值。在性生活覺得快射精時(shí)，將從中抽出，同時(shí)用（自身或女方支援）食、拇兩指按壓會兩分鐘，并做深喘氣，用力以能控制早泄為度。一次性生活中可重復(fù)采取幾次，直至女方的性高潮駕臨為止。

早泄的治療不要看得過難，但是也不能不重視。應(yīng)該通過正確的早泄的鍛煉理措施來改善患者的性能力，可以進(jìn)行以上介紹的體位交換法以及按壓會陰法等小方法，時(shí)間長了是會起到改善癥狀的作用的。