據(jù)調(diào)查顯示，當今社會，早泄已經(jīng)是對男性危害最大的疾病之一，早泄不僅使患者對自己失去信心，而且破壞家庭幸福，可能會導致家庭破裂，因此，作為男性，您得學會自己防止早泄，跟早泄說拜拜。

不知道您知不知道，早泄的病因不同人可能有不同的原因，早泄依據(jù)病因來分，可以分為兩種，有器質(zhì)性和非器質(zhì)性兩類，如果是器質(zhì)性引起的話，需要合理的對癥治療，但是如果是非器質(zhì)性引起的話，一般積極的護理就能有效的減少早泄的出現(xiàn)。

其實生活中，常見的早泄是非器質(zhì)性的，這就表示，您自己就完全可以防治，一般來說，只要您防治合理，那么，早泄就能緩解甚至痊愈。具體方法其實很簡單，我們來看一下：偶然出現(xiàn)早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，而不是抱怨；避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

再者，早泄不是只是男性的事情，妻子也應該做到幫助治療，那么，妻子應該如何做呢？女應該溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責怪男方，以防加重早泄；再者，夫妻雙方要正確地學習掌握有關的性知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧；處理協(xié)調(diào)好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。

對于自己，一定要對自己有信心，要知道，喪失信心對早泄患者來說是最致命的，你要做到，每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄；飲食上需要注意的是，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)，這樣可以在很大程度上避免早泄的出現(xiàn)。

對于早泄，我的意見是，千萬要重視，但是要重視的有度，不要過度擔心，如果過度擔心，那樣會適得其反，也不要完全不在乎，那樣，你的早泄甚至會演變成陽痿，一旦發(fā)現(xiàn)自己有早泄，那么，請先到正規(guī)醫(yī)院去檢查，做到對癥治療，在就是，要做到上面說的，這樣才會防治早泄。