得了早泄之后怎么辦？這讓很多男性憂心忡忡，每天不知做什么好。男性的心理壓力越大，對(duì)早泄的治療越不利，所以出現(xiàn)早泄現(xiàn)象之后，一方面要積極治療，另一方面也要重視早泄的調(diào)理。下面介紹幾個(gè)基本方法。

1、氣功訓(xùn)練法。介紹一種比較簡(jiǎn)便易行的氣功訓(xùn)練法，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果非常好。當(dāng)患者有尿意時(shí)：專(zhuān)家提醒：深吸一口氣直接丹田，而后開(kāi)始閉息，意想此氣由丹田至?xí)?，沿督脈、上百會(huì)，即守住百會(huì)穴，復(fù)想此穴有一綠色的“水”字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時(shí)意想百會(huì)處“水”字，隨氣下行于丹田。

2、通過(guò)措施減輕陰莖的敏感性。陰莖和龜頭越敏感，越容易發(fā)生早泄。應(yīng)該選用避孕套或者是在夫妻性交前給陰莖頭部外涂藥物，以降低陰莖頭部感覺(jué)神經(jīng)末梢感受器的敏感性。在高度性興奮或者是高潮時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)陰囊發(fā)生收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。

以上簡(jiǎn)單介紹了幾種早泄的調(diào)理方法，男性早泄患者不能忽視早泄的日常調(diào)理，其實(shí)一些比較簡(jiǎn)單的方法可能會(huì)對(duì)早泄治療有比較好的效果，主要還在于堅(jiān)持，只要能夠堅(jiān)持調(diào)理，不但早泄會(huì)逐漸遠(yuǎn)離，身體也會(huì)越來(lái)越好。